Ajankohtaista

Vipeltävässä Siilissä tapahtuu:


2.1.2020

Tervetuloa kevätkaudelle 2020!

Kausitunnit ja suuri osa talven kursseista alkaa 13.1.2020. Lämpimästi tervetuloa mukaan toimintaamme! Kursseja alkaa myös kauden aikana ja loppukeväästä. Kurssitarjontamme löydät aikataulut -kohdasta. Järjestämme myös asiakasluentoja kevätkauden aikana. Tarjonnan löydät luennot osiosta.


1.11.2019

Kevätkauden 2020 aikatauluja suunnitellaan parhaillaan!

Kevätkauden 2020 aikataulut julkaistaan ensin syyskauden 2019 asiakkaillemme, joiden ennakkoilmoittauminen alkaa 11.11.2019. Aikataulut julkaistaan 16.11.2019 ja kaikille avoin ilmoituminen alkaa samalla.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!


Vipeltävä Siili

Vipeltävä Siili

Ryhmät

Odottajien jooga

Odottajien jooga on 3 kerran kokonaisuus, mutta tunteja voi varata myös yksittäin.

Lue lisää..

Kokonaisuus koostuu kolmesta eri teemasta, jotka ovat 1. Odotusajan joogan periaatteet, 2. Odotusajan kiputilat ja itsehoito joogan avulla, 3. Hengitys ja rentoutuminen. Jokaisella tunnilla saat käytännön harjoittelua sekä teoriatietoa harjoitteluun. Odottajien joogan ensimmäisellä tunnilla käydään läpi joogan perusohjelmia ja pääset muokkaamaan omaa joogaharjoitusta odotusaikaan sopivaksi. Näin voit jatkaa harjoitustasi turvallisesti läpi raskauden. Ensimmäisellä tunnilla opit mitä joogan asentoja kannattaa välttää ja mistä syystä.

Voit tulla luennolle, vaikkei sinulla olisi lainkaan kokoemusta joogasta. Tämän tunnin jälkeen pääset aloittamaan oman joogaharjoittelusi. Odottajien joogan toisessa osiossa keskitytään odotusajan kiputiloihin ja niiden itsehoitoon joogan avulla. Saat tietoa tyypillisistä odotusajan kiputiloista, niiden hoidosta ja ennaltaehkäisystä joogan avulla. Tunnilla harjoitellaan lyhyt ohjelma, jolla huollat kehoasi myös kotona. Kurssin kolmannella kerralla keskitytään hengitykseen ja rentoutumiseen, -ajatukset kääntyvät kohti tulevaa synnytystä. Hengityksellä on merkittävä rooli odotusaikana, kun tuleva äiti hengittää kahden edestä.

Tällä joogaluennolla opit hengityksen ja rentoutumisen yhteyden ja hyödyt. Saat työkalut itsenäiseen hengitys- ja rentoutusharjoituksiin, jolloin niistä on hyötyä myös synnytyksen alkaessa sekä vauva-arjen vireystilan säätelyssä. Odottajien joogaan voit tulla missä vaiheessa raskautta tahansa. Odottajien joogakurssit ohjaa Henna Jansson, joka on koulutukseltaan jooga- ja pilatesohjaaja. Hän on erikoistunut Birthlight prenatal ja postnatal -joogaohjaajaksi. Hennasta voit lukea lisää nettisivujemme ohjaajat osiosta.

Piilota..

Odottajien kuntoilu ja kehonhuolto

Odottajien kuntoilu ja kehonhuolto -kurssi on 5 kerran kokonaisuus, jokaon suunniteltu tukemaan äidin fyysistä hyvinvointia läpi raskauden.

Lue lisää..

Kurssilla vahvistetaan ja ylläpidetään fyysistä kuntoa odotusajan muutokset huomioiden. Kurssille voi tulla missä vaiheessa raskautta tahansa.

Kurssilla pääpaino on lihasten tunnistamisessa ja kestovoimassa sekä ryhtiä tukevissa harjoitteissa. Kurssilla tehdään asentoa ylläpitäviä lihaksia kehittäviä harjoitteita mm. lantionpohjan lihasten, syvän poikittaisen vatsalihaksen ja syvien selkälihasten harjoittelua sekä lantion alueen liikkuvuutta parantavia harjoitteita. Raskauden aikaisella lihasten tunnistamisella ja aktivoinnilla voidaan vaikuttaa lihasten parempaan tunnistamiseen myös raskauden jälkeen. Mitä parempi hermotus tukilihaksissa on odotusaikana, sitä helpommin lihakset löytyvät odotusajan jälkeen.

Jokaisella tunnilla tehdään kehoa valmisteleva alkulämmittely ilman hyppyjä. Alkulämmittelyn jälkeen siirrytään raskaana oleville tärkeisiin lantionpohjan lihasharjoitteisiin sekä keskivartalon tukilihasharjoituksiin. Näiden harjoitteiden jälkeen tehdään lihaskuntoharjoituksia koko keholle. Lihaskunto-osiossa ei ole suorien vatsalihasten liikkeitä tai staattisia pitoja. Tunnin päätteeksi rauhotumme rentouttaviin ja kehoa avaaviin venytyksiin.

Liikkeet on valittu niin, että ne on helppo toteuttaa kasvavan vatsan kanssa. Tunneilla vältämme selinmakuu-asentoa ja pysymme turvallisilla sykerajoilla. Äitiysliikunta on turvallinen tapa pitää lihaskuntoa yllä raskauden aikana ja valmistautua synnytykseen!

Kurssin ohjaajana on äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Maija Lehto. Maijasta voit lukea lisää nettisivujemme ohjaajat -osiosta.

Piilota..

Vauvahieronta 0 - 6 kk

Vauvahieronta -kurssin 3 kertaa muodostavat kokonaisuuden, jossa tehdään motorisia harjoitteita ja kehollisia leikkejä vauvan kanssa sekä opitaan vauvahieronnan perusteet.

Lue lisää..

Kurssin aikana vauvanne saavat kolme ohjattua koko kehon hierontaa ja opitte vuorovaikutuksellisia leikkejä, jotka vahvistavat vauvan motorista kehitystä. Riittävä harjoittelu ja hyvät ohjeet varmistavat, että hieronta ja leikit sujuvat hyvin kotona myös kurssin jälkeen. Lisäksi saatte neuvoja mahdollisten vatsaongelmien hoidosta sekä kosketuksen ja hieronnan positiivisista vaikutuksista vauvaan. Lämmin ilmapiiri ja henkilökohtainen ohjaus pienessä ryhmässä takaavat vauvalle mielekkään kokemuksen.

Tunnin aluksi on aivan pienille sopivia leikkejä ja lorutuksia, jotka antavat vauvalle kokemuksia kehollisuudesta ja auttavat vauvaa hahmottamaan omaa kehoaan. Toiminnallisen osuuden jälkeen siirrymme vauvahierontaan, jonka aikana vauvat ovat vaippasiltaan. Vauvahieronnassa keskitymme pienen vauvan hieronnan ja kosketuksen erityispiirteisiin. Vauvahieronnalla on sekä fyysinen että psyykkinen vaikutus lapseen. Vauvahieronta rentouttaa ja rauhoittaa lasta. Kosketuksen lisäksi vauvahieronta on seurustelua vanhemman ja lapsen välillä. Jokainen tunti myös päätetään yhteiseen toiminnalliseen leikkiin. Kurssihintaan sisältyvät hierontaohjeet ja loruleikit monisteina.

Kurssin vetäjänä on toimintaterapeutti ja vauvahierontaohjaaja Heli Mäkelä.

Piilota..

MamaYoga 0 - 4 kk/4 - 8 kk

MamaYogaa on tarjolla eri pituisina kokonaisuuksina.

Lue lisää..

Vaihtoehtona on 45 minuutin tunnit 10 kerran kurssina tai 60 minuutin tunnit 7 kerran kurssina. MamaYoga tarjoaa pehmeän ja turvallisen tavan aloittaa palauttuminen odotusajasta ja synnytyksestä. Kurssilla tehdään helppoja iikkeitä, -asentosarjat ovat lempeitä ja terapeuttisia. Kurssilla huomioidaan vatsalihasten erkauman kuntoutus sekä lantionpohjan lihasten monipuolinen kuntoutus. Tunneilla pyrimme palauttamaan keskivartalon tuen ja löytämään syvät lihakset koko lantion alueelta sekä linjaamme ryhtiä parammaksi odotusajan jäljiltä. Teemme voimaa ja virkeyttä tehostavia harjoituksia, joiden tavoitteena on saada lisää energiaa arkeen. Kurssilla teemme myös rentoutumisharjoituksia.

Kurssilla joogataan yhdessä vauvan kanssa ja joogatessa myös vahvistetaan yhteistä vuorovaikutusta vauvan kanssa. Olet tervetullut kursseille heti synnytyksen jälkeen (0-4 kk) tai muutamien kuukausien jälkeen (4-8 kk). MamaYoga -kurssi sopii myös sektion jälkeen. Vauvat saavat tulla moniin liikkeisiin mukaan tai äidin halutessa vauva voi olla viltillä äidin vieressä. Tunneilla on hyväksyvä ilmapiiri, ja voit halutessasi vaikka imettää tai vaihtaa vaipan. Ryhmäkoko on pieni, jotta jokainen saa tarvitsemaansa avun ja vauvat viihtyvät. Kaikki äidit ja vauvat ovat tervetulleita aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. MamaYogaa ohjaa Henna Jansson.

Piilota..

MamaPilates 0 - 4 kk/4 - 8 kk

MamaPilates 60 min -kurssi on 7 viikon kokonaisuus, jonka tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan odotusajasta ja synnytyksestä sekä niiden tuomista muutoksista kehoon.

Lue lisää..

Odotusaikana kehon painopiste muuttuu, jonka seurauksena selän kuormitus kasvaa, rintakehän liikkuvuus vähenee ja lantiopohjaan kohdistuva paine suurenee. MamaPilates -tunneilla tavoitteena on palauttaa kehon tasapainoa ja liikkuvuutta. Tunneilla vahvistetaan lantionpohjan-, vatsa-, selkä- ja pakaralihaksia mahdollinen erkauma huomioiden. Harjoittelu painottuu aluksi etenkin syviin vatsalihaksiin ja lantionpohjan lihaksiin sekä yhteyden löytämiseen eri kehon osien välillä. Kurssin aikana opetellaan oikeiden lihasten löytämistä ja oikea-aikaista aktivaatiota oman tason mukaan erilaisia pienvälineitä käyttäen.

Pilatesharjoittelun avulla on mahdollista muun muassa vähentää synnytyksen jälkeistä virtsankarkailua sekä parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa. Liikunta auttaa myös pitämään mielen virkeämpänä ja nukkumaan paremmin. MamaPilates on pilatestä räätälöitynä synnyttäneille äideille. Tunneille voi tulla myös sektion jälkeen kun lääkäri on antanut luvan. MamaPilates –tunnit ovat turvallinen tapa aloittaa harjoittelu synnytyksen jälkeen.

MamaPilates 0-4 kk ja 4-8 kk on tarkoitettu äidille ja vauvalle yhdessä, MamaPilates iltakurssi on tarkoitettu äideille ilman vauvoja, jolloin tarvittaessa isät voivat odottaa vauvan kanssa aulatiloissa tunnin aikana. MamaPilates –kursseja ohjaa jooga- ja pilatesopettaja Anu Koskela sekä jooga- ja pilatesopettaja Terhi Autio.

Piilota..

MamaCore 0 - 6 kk

MamaCore –kurssi on 8 tai 10 viikon kokonaisuus, jonka tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan odotusajasta ja synnytyksestä sekä niiden tuomista muutoksista kehoon.

Lue lisää..

MamaCore –tunnit ovat turvallinen tapa aloittaa harjoittelu synnytyksen jälkeen. Odotusaikana kehon painopiste muuttuu, jonka seurauksena selän kuormitus kasvaa, rintakehän liikkuvuus vähenee ja lantiopohjaan kohdistuva paine suurenee. MamaCore –tuntien ohjelma on suunniteltu huomioiden nämä muutokset kehon toiminnassa. Keskeisessä osassa on syvien vatsa- ja selkälihasten sekä lantiopohjalihasten aktivointiharjoitukset. Kun kehon perusta ja ydin saadaan harjoittelun avulla kuntoon, niin synnytyksestä palautuminen voi alkaa. Lisäksi tunneilla on yksilölliseen omaan kuntotasoon perustuvaa koko kehon lihaskuntoharjoittelua. Liikkeet tehdään huolellisesti oman kehon vastusta hyödyntäen ja liikkeitä on mahdollista keventää tai tehostaa juuri omalle suorituskyvylle sopivaksi. Ryhmävaihdot ovat mahdollisia kurssin alun jälkeen, jotta löydämme jokaiselle osallistujalle sopivan tason aloittaa kuntoutuminen.

Vauvat ovat mukana tunneilla ja he voivat olla mukana myös joissakin liikkeissä, mutta pääsääntöisesti keskitymme äidin kuntoiluun. Vauvalle voit ottaa mukaan oman suosikkilelun ja viltin. Ilmoittautumisen jälkeen saat kotiisi lantionpohjalihasten harjoitteluohjeet, joita kannattaa tehdä heti synnytyksen jälkeen päivittäin. MamaCore –tunnit ohjaa äitisyfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Annukka Weckström sekä Maija Lehto. Tervetuloa aloittamaan harjoittelu yhdessä muiden äitien kanssa!

Piilota..

MamaFit 4 – 8 kk

MamaFit –kurssi on 8 tai 10 viikon kokonaisuus, jonka tavoitteena on vahvistaa kehoasi odotusajan jälkeen ja auttaa palautumaan synnytyksen tuomista muutoksista kehoon.

Lue lisää..

MamaFit on astetta haastavampi kuin MamaCore-tuntimme. Tunneilla harjoitellaan tehokkaasti, mutta turvallisesti koko vartalon lihaksistoa. Keskeisessä osassa ovat keskivartaloa vahvistavat harjoitukset, joihin yhdistetään koko kehon lihaskuntoharjoittelua sekä liikkuvuusharjoittelua. Kaikki liikkeet ovat suunniteltu synnyttäneille äideille sopiviksi. Liikkeet tehdään huolellisesti oman kehon vastusta hyödyntäen ja liikkeitä on mahdollista keventää tai tehostaa juuri omalle suorituskyvylle sopivaksi.

Vauvat ovat mukana tunneilla ja he voivat olla mukana myös joissakin liikkeissä, mutta pääsääntöisesti keskitymme äidin kuntoiluun. Vauvalle voit ottaa mukaan oman suosikkilelun ja viltin. Kurssi rakennetaan aina kurssilaisten lähtötason mukaisesti. Myös ryhmäsiirrot ovat mahdollisia, jos kurssi on omaan kuntotasoosi nähden liian helppo tai liian vaativa. Tunnit ohjaa äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Annukka Weckström sekä Maija Lehto. Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!

Piilota..

MamaMoves 6 - 12 kk

MamaMoves 6-12 kk on 8 tai 10 kerran kokonaisuus, jossa äidit harjoittelevat tehokkaasti koko vartalon lihaksistoa yhdessä vauvan kanssa.

Lue lisää..

Tunneilla harjoitellaan turvallisesti oman kehon vastusta sekä välineitä hyödyntäen. Kaikki liikkeet ovat suunniteltu synnyttäneille äideille sopiviksi, mutta suosittelemme ryhmää niille, joilla vatsalihasten erkauma on jo lähes palautunut. Tunneille voi tulla jo liikkuvaisen vauvan kanssa, sillä vauvat ovat aktiivisesti mukana liikkeissä. Tunti aloitetaan yhteisillä keskivartaloa aktivoivilla harjoituksilla, jotka auttavat rakentamaan vahvaa lantionpohjaa ja syvän keskivartalon tukea. Tunneilla tehdään yhteinen alkulämmittely, jossa äidit lämmittelevät koko vartalon lihaksiston ja vauvat saavat kehontietoisuutta vahvistavia harjoitteita.

Osa lihaskuntoharjoitteista tehdään yhdessä ja tunnin keskiosio koostuu kiertoharjoittelusta. Tunnin lopuksi on palauttavat venyttelyt. Tunnit ohjaa äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Annukka Weckström sekä Maija Lehto.

Piilota..

MamaDance 4-12 kk

* Uutuustunti kevätkaudelle 2020 * Lisätietoja tulossa pian!

Lue lisää..

* Uutuustunti kevätkaudelle 2020 * Lisätietoja tulossa pian!

Piilota..

Paritreenit ulkona

Paritreenit on 10 kerran kokonaisuus, jossa kuntoillaan yhdessä ulkona. Paritreeneihin ilmoittaudutaan yhdessä puolison tai ystävän kanssa.

Lue lisää..

Vauvat ja taaperot voivat olla mukana vaunuissaa tai tarvittaessa kantorepussa. Paritreeneissä on yhteinen alkulämmittely, jossa tehdään yksinkertaisia harjoitteluun valmistavia ja lämmittäviä dynaamisia liikkeitä. Alkulämmittelyn jälkeen vuorossa on lihaskunto- ja sykkeennostoharjoituksia pareittain. Paritreenien harjoitukset tehdään aina aikaa vastaan eri tasoisista suoritusvaihtoehdoista valiten, jolloin kaikki voivat tehdä oman kuntotason mukaisen tehokkaan suorituksen. Treenien lopuksi on haasteosuus, jossa parit pääsevät tsemppaamaan toisiaan. Harjoittelun päätteeksi tehdään lyhyet palauttavat venyttelyt. Paritreeneissä käytetään vastuksena kehon omaa painoa sekä välineitä. Paritreeneissä on huomioitu synnyttäneiden äitien harjoittelu sekä puolison tai ystävän normaalitasoinen harjoittelu.

Harjoittelussa voi aina valita omalle kuntotasolle sopivan vaihtoehdon.

Paritreenien tarkoituksena on mahdollistaa puolisoiden yhteinen kuntoilu myös perheen perustamisen jälkeen. Paritreenit ovat aina kelistä riippumatta ulkona, mutta tarvittaessa treenien aikana on mahdollista pitää vauvalle huoltotauko sisätioissa. Paritreenit ohjaa äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Maija Lehto.

Tervetuloa mukaan kuntoilemaan yhdessä puolison tai ystävän kanssa!

Piilota..

Vauvatanssi 2 - 8 kk/8 kk - 1,3 -vuotta

Vauvatanssi -kurssi (8 tai 10 krt) on kokonaisuus, joka tarjoaa pehmeän tanssimatkan vauvoille ja äideille.

Lue lisää..

Sylissä tanssittamalla vauva saa kokemuksia erilaisten liikkeiden rytmistä, musiikista ja äidin kehosta, jolloin vauva saa luontevasti kokemuksia myös omasta kehostaan. Yhteinen liikkuminen vahvistaa vauvan kehontietoisuutta. Vauvatanssi avaa äidille ja vauvalle mahdollisuuden löytää luovempi väylä yhteiselle vuorovaikutukselle.

Tanssituntien pääpaino on ryhmän yhteisissä vauvan motorista kehittymistä ja aistien kehittymistä tukevissa tanssillisissa tuokioissa. Tunneilla on oma osionsa luovempaan tanssilliseen liikkumiseen, liikkeillä leikittelyyn sekä ilon, vapauden ja keveyden löytämisessä omaan ja yhteiseen liikkumiseen. Oleellista kuitenkin on jaettu tanssikokemus, liikkeen ja kosketuksen kautta tapahtuva vuorovaikutus sekä vanhemmat ja vauvan välillä että vauvoilla suhteessa toisiinsa. Vauvan ja vanhemman aisteja virittämään käytäme erilaisia välineitä, kuten huiveja, palloja tai höyheniä sekä monipuolista musiikkia. Vauvatanssikurssille voi tulla ilman aikaisempaa tanssikokemusta tai se voi olla uusi väylä jatkaa omaa tanssiharrastusta. "Lennätä, liidätä, minut pilviin asti kiidätä. Keinuta, tanssita, vielä hellästi voit halata." Vauvatanssia ohjaa tanssinopettaja ja tanssitaiteen maisteri Sanna Luhtala, josta voit lukea lisätietoa ohjaajat-osiosta. Tervetuloa mukaan yhteisiin tanssihetkiin!

Piilota..

Vauvatemppuilu 4 - 10 kk

Vauvatemppuilu on monipuolinen harrastus vauvalle ja vanhemmalle.

Lue lisää..

Vauvatemppuilu vahvistaa vauvan kehontietoisuutta ja käsitys omasta kehosta on lähtökohta muulle oppimiselle. Tuntien ohjelma kehittää vauvan ja vanhemman koordinaatiota, kehonhallintaa, luovuutta jatietysti yhteistä vuorovaikutusta. Vauvatemppuilussa vauva saa kokemuksia erilaisten liikkeiden ja temppujen vaikutuksesta omaan kehoon sekä musiikin ja loruttelun rytmistä omassa kehossaan. Vauvatemppuilu on koko kauden (14 krt) mittainen kokonaisuus, joka tarjoaa vauvalle ja vanhemmalle mahdollisuuden oppia uusia yhteisiä taitoja sekä yhdistää musiikkia yhteiseen liikkumiseen.

Tunneilla teemme huimia temppuja, akrobatia- ja tasapainoharjoituksia, ihania toiminnallisia loruja sekä musiikin siivittämiä liikuntaleikkejä. Tunneilla teemme myös luovempia tanssiharjoituksia yhdessä sekä välinekokeiluja mm. palloilla, huiveilla, leikkivarjolla ja höyhenillä. Tunneilla käytämme paljon erilaisia kantoasentoja ja monipuolista musiikkia. Vauvatemppuilu on ennen kaikkea hauskaa yhdessä liikkumista ja temppuilua. Kaikki vauvatemppuilun harjoitukset ovat yhteisiä vauvalle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunnilla kevyttä liikuntaa. Vauvatemppuilun ohjaajana on toimintaterapeutti sekä vauva- ja taaperosirkusohjaaja Heli Mäkelä sekä sosionomi-lastentarhanopettaja ja vauva- ja taaperosirkusohjaaja Jenny Korhonen. Tervetuloa mukaan monipuoliseen vauvatemppuiluun!

Piilota..

Vauvasirkus 4 - 12 kk

Vauvasirkus -kurssi (5 krt tai 10 krt) on vauhdikas kokonaisuus vauvalle ja vanhemmalle.

Lue lisää..

Vauvasirkus kehittää vauvan ja vanhemman koordinaatiota, kehonhallintaa sekä tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Kaikki vauvasirkuksen harjoitukset ovat yhteisiä lapselle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunneilla kevyttä liikuntaa. Vauvasirkus on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua. Vauvasirkuksessa vauva saa kokemuksia erilaisten liikkeiden ja temppujen vaikutuksista omaan kehoon. Yhteinen liikkuminen vahvistaa vauvan kehontietoisuutta ja antaa vanhemmalle uutta varmuutta sekä monipuolisuutta vauvan käsittelyyn.

Kurssilla harjoittelemme akrobatiaa, tasapainoilua ja teemme välinekokeiluja huiveilla, pienillä palloilla ja leikkivarjolla. Lisäksi yhdistämme loruja sirkusteluun. Kurssi etenee valmistelevista liikkeistä kohti vaativampia yhteisiä temppuja. Kaikissa kurssin tempuissa etenemme vauvojen ja vanhempien ehdoilla. Jokaisen tunnin aluksi teemme yhdessä lämmitteleviä ja valmistelevia harjoituksia. Kurssilla tärkeintä on tunne turvallisuudesta ja vanhemman varmuudesta omaan osaamiseensa sekä tietenkin hauska yhdessäolo. Kurssien ohjaajina toimivat sosionomi-lastentarhanopettaja ja vauva- ja taaperosirkusohjaaja Jenny Korhonen, lasten motoriseen kehitykseen ja lasten fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Roosa Vacker, jolla on vauva- ja taaperosirkusohjaajakoulutus sekä toimintaterapeutti ja vauva- ja taaperosirkusohjaaja Heli Mäkelä. Oletteko valmiit kuperkeikkaan, kärrynpyörään ja lentokoneeseen? Tervetuloa mukaan vauhdikkaille sirkustunneille!

Piilota..

Isä-Vauva-sirkus 4 kk - 12 kk

Isä-vauvasirkus -kurssi (5 krt tai 10 krt) on vauhdikas kokonaisuus vauvalle ja isälle.

Lue lisää..

Vauvasirkus kehittää vauvan ja isän koordinaatiota, kehonhallintaa sekä tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Kaikki vauvasirkuksen harjoitukset ovat yhteisiä lapselle ja isälle; myös aikuinen saa tunneilla kevyttä liikuntaa. Vauvasirkus on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua. Vauvasirkuksessa vauva saa kokemuksia erilaisten liikkeiden ja temppujen vaikutuksista omaan kehoon. Yhteinen liikkuminen vahvistaa vauvan kehontietoisuutta ja antaa vanhemmalle uutta varmuutta sekä monipuolisuutta vauvan käsittelyyn.

Kurssilla harjoittelemme akrobatiaa, tasapainoilua ja teemme välinekokeiluja huiveilla, pienillä palloilla ja leikkivarjolla. Lisäksi yhdistämme loruja sirkusteluun. Kurssi etenee valmistelevista liikkeistä kohti vaativampia yhteisiä temppuja. Kaikissa kurssin tempuissa etenemme vauvojen ja vanhempien ehdoilla. Jokaisen tunnin aluksi teemme yhdessä lämmitteleviä ja valmistelevia harjoituksia. Kurssilla tärkeintä on tunne turvallisuudesta ja vanhemman varmuudesta omaan osaamiseensa sekä tietenkin hauska yhdessäolo. Kurssin ohjaajana toimii sosionomi-lastentarhanopettaja ja vauva- ja taaperosirkusohjaaja Jenny Korhonen. Oletteko valmiit kuperkeikkaan, kärrynpyörään ja lentokoneeseen? Tervetuloa mukaan vauhdikkaille sirkustunneille!

Piilota..

Taaperotemppuilu 10 kk - 1,5 -vuotta

Taaperotemppuilu on yhteinen liikuntaharrastus taaperoikäiselle lapselle ja vanhemmalle.

Lue lisää..

Taaperotemppuilu vahvistaa lapsen kehontietoisuutta ja käsitys omasta kehosta on lähtökohta muulle oppimiselle. Taaperotemppuilu kehittää lapsen motorisia taitoja monipuolisesti. Tuntien ohjelma vahvistaa taaperon ja vanhemman koordinaatiota, kehonhallintaa, luovuutta ja tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Taaperotemppuilu on koko kauden (14 krt) mittainen kokonaisuus, joka tarjoaa lapselle ja vanhemmalle mahdollisuuden oppia uusia yhteisiä taitoja. Taaperotemppuilussa jokainen lapsi liikkuu oman kehitystasonsa mukaisesti ja pääsee tarkkailemaan muiden samanikäisten liikkumista.

Tunneilla teemme huimia temppuja, akrobatia- ja tasapainoharjoituksia, ihania toiminnallisia loruja sekä musiikin siivittämiä liikuntaleikkejä. Tunneilla teemme myös luovempia tanssiharjoituksia yhdessä sekä välinekokeiluja mm. palloilla, huiveilla, leikkivarjolla ja höyhenillä. Tunneilla käytämme paljon erilaisia kantoasentoja ja monipuolista musiikkia sekä liikumme eri tasoissa. Taaperotemppuilu on ennen kaikkea hauskaa yhdessä liikkumista ja temppuilua. Kaikki taaperotemppuilun harjoitukset ovat yhteisiä vauvalle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunnilla kevyttä liikuntaa. Taaperotemppuilun ohjaajana on toimintaterapeutti sekä vauva- ja taaperosirkusohjaaja Heli Mäkelä sekä sosionomi-lastentarhanopettaja ja vauva- ja taaperosirkusohjaaja Jenny Korhonen. Tervetuloa mukaan monipuoliseen taaperotemppuiluun!

Piilota..

Taaperosirkus 1 – 3 -vuotta

Taaperosirkus -kurssi (5 krt tai 10 krt) on vauhdikas kokonaisuus lapselle ja vanhemmalle..

Lue lisää..

Taaperosirkus kehittää lapsen ja vanhemman koordinaatiota, kehonhallintaa sekä tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Kaikki taaperosirkuksen harjoitukset ovat yhteisiä lapselle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunneilla kevyttä liikuntaa. Taaperosirkus on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua. Lapsi on valmis taaperosirkukseen kun hän kävelee itsenäisesti, sitä ennen suosittelemme osallistumaan vauvasirkukseen. Taaperosirkus vahvistaa lapsen kehontietoisuutta ja yhdessä temppuilu toimii hyvänä perustana motoristen taitojen kehittymiselle; lapsi saa kokemuksia liiketaidoista, joihin hän ei vielä ilman vanhemman tukea kykenisi.

Kurssilla harjoittelemme akrobatiaa, tasapainoilua ja teemme välinekokeiluja huiveilla, vanteilla, pienillä palloilla ja leikkivarjolla. Lisäksi yhdistämme vauhdikkaita liikuntaleikkejä sirkusteluun. Kurssi etenee valmistelevista liikkeistä kohti vaativampia yhteisiä temppuja. Kaikissa kurssin tempuissa etenemme lasten ja vanhempien ehdoilla. Jokaisen tunnin aluksi teemme yhdessä lämmitteleviä ja valmistelevia harjoituksia. Kurssilla tärkeintä on tunne turvallisuudesta ja vanhemman varmuudesta omaan osaamiseensa sekä tietenkin hauska yhdessäolo. Kurssien ohjaajina toimivat sosionomi-lastentarhanopettaja ja vauva- ja taaperosirkusohjaaja Jenny Korhonen, lasten motoriseen kehitykseen ja lasten fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Roosa Vacker, jolla on vauva- ja taaperosirkusohjaajakoulutus, liikuntaneuvoja ja vauva- ja taaperosirkusohjaaja Nea Hellman sekä toimintaterapeutti ja vauva- ja taaperosirkusohjaaja Heli Mäkelä. Oletteko valmiit volttiin, kärrynpyörään ja helikopteriin? Tervetuloa mukaan vauhdikkaille sirkustunneille!

Piilota..

Taaperotanssi 1,5 - 3 –vuotta

Taaperotanssi -kurssin 8 tai 10 kertaa muodostavat kokonaisuuden, joka vie lapsen ja aikuisen tarinan siivittämänä yhteiselle tanssimatkalle.

Lue lisää..

Taaperotanssitunneillamme lapsi ja aikuinen liikkuvat, leikkivät ja tanssivat yhdessä. Tanssi antaa lapselle mahdollisuuden löytää rytmi ja liike omasta kehostaan. Kurssilla heittäydytään opettajan johdolla mukaan musiikkiin ja muodostetaan yhteinen luova kokemus tanssista.

Kurssilla lapset ja aikuiset lähtevät mielikuvitusmatkalle yhdessä koko ryhmänä, mutta myös omalle vapaalle liikkumiselle jätetään tilaa. Mielikuvat, monipuolinen musiikki ja käytettävät välineet; kuten huivit, pallot ja höyhenet, innostavat tanssiin ja liikkumisen riemuun. Kurssilla harjoittelemme myös perusmotorisia taitoja ja loruttelemme.

Kurssin tärkeimpänä tavoitteena on lapsen ja vanhemman iloinen yhdessäolo sekä tanssin luovan liikkeen tuottama hyvä olo molemmille. Taaperotanssi -kurssi on pienemmille kurssilaisille tutustumisretki tanssin maailmaan ja leikki-ikäisille kurssilaisille mainio polku lapsen itsenäisen tanssiharrastuksen aloittamiseen. Kurssille mukaan tuleva aikuinen ei tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta, mutta kurssi voi olla myös väylä jakaa vanhemman oma tanssiharrastus yhdessä lapsen kanssa. Taaperotanssia ohjaa tanssinopettaja ja tanssitaiteen maisteri Sanna Luhtala. "Ilo on juosta, hauska on hiipiä, voit myös kokeilla mielikuvitussiipiä." Tervetuloa mukaan satutanssin maailmaan!

Piilota..

Nappulatemppuilu 1,5 – 2 -vuotta

Nappulatemppuilu on yhteinen liikuntaharrastus pienelle lapselle ja vanhemmalle.

Lue lisää..

Nappulatemppuilu kehittää lapsen liikunnallisia taitoja monipuolisesti. Tunneilla teemme harjoituksia, jotka kehittävät koordinaatiota, kehonhallintaa, luovuutta ja tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Nappulatemppuilu on koko kauden (14 krt) mittainen kokonaisuus, joka mahdollistaa lapselle mielekkään tavan harjoitella perusliikuntataitoja ja ryhmätoimintaa yhdessä vanhemman kanssa. Kaikki nappulatemppuilun harjoitukset ovat yhteisiä lapselle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunnilla kevyttä liikuntaa. Nappulatemppuilu on ennen kaikkea monipuolista yhdessä tekemistä ja temppuilua.

Tunneilla harjoittelemme uusia taitoja ikätasolle sopivien liikuntaleikkien avulla. Käytämme monipuolisesti eri välineitä kuten palloja, huiveja, vanteita, hyppynaruja sekä leikkivarjoa ja omassa osassaan ovat temppuradoilla käytettävät välineet. Tunneilla teemme myös akrobatia- ja tasapainoharjoituksia yhdessä vanhemman kanssa sekä luovempia tanssillisia harjoituksia ja toiminnallisia lorutteluja. Kaikissa harjoituksissa lapsen on helppo olla mukana ja lapselle annetaan tilaa itse oivaltaa leikki. Jokainen lapsi pystyy osallistumaan oman taitotasonsa mukaisesti. Pääosassa on liikunnan riemu ja uuden oppimisesta syntyvä hyvä olo. Nappulatemppuilun ohjaajana on toimintaterapeutti Heli Mäkelä ja sosionomi-lastentarhanopettaja Jenny Korhonen. ”Osaan hyppiä ja juosta, myös kuperkeikan heittää. Pidän loruista ja rytmistä, tahdon villinä viilettää. Katso näin kun kiepsahdan, ota kiinni jos pyllähdän.” Tervetuloa mukaan iloisille tunneillemme!

Piilota..

Perhetemppuilu 1-5 -vuotta

Perhetemppuilussa lapset pääsevät kokeilemaan vapaasti välineitä temppuradalla yhdessä vanhemman kanssa.

Lue lisää..

Tunti aloitetaan yhteisellä leikillä ja tunti päätetään yhteiseen tekemiseen sekä rentoutukseen. Perhetemppuilu on 5, 8 tai 10 kerran kokonaisuus. Pääosassa ovat välineet temppuradalla. Tuntien aikana on mahdollisuus saada yksilöllistä ohjausta lapsen kehityksen ja kiinnostuksen mukaisesti. Harjoittelemme perusmotorisia taitoja vapaassa ympäristössä. Perhetemppuilussa voimme kurssin aikana tehdä myös yhteisiä harjoituksia mm leikkivarjolla ja erilaisten juoksuleikkien muodossa. Tuntien rakenne muodostetaan yksilöllisesti ryhmän mukaan.

Perhetemppuilussa harjoittelemme myös tärkeitä sosiaalisia taitoja kuten toisten huomioimista ja vuoron odottamista. Lapsen mukana oleva vanhempi voi valita osallistumisensa asteen itse, on mahdollista seurailla ja ihailla lapsen tekemistä mukana kulkien tai osallistua itse aktiivisemmin harjoitteluun. Alle 1-vuotiaat vauvat tervetulleita ryhmään sisaruksen mukana. Tervetuloa mukaan temppuilemaan!

Piilota..

Perhejooga

Tulossa syksyllä 2019, lisätietoja pian...

Lue lisää..

Tulossa syksyllä 2019, lisätietoja pian...

Piilota..

Aikataulu

KEVÄTKAUSI 2020


Kevätkausi alkaa 13.1.2020 ja päättyy 3.6.2020.

Talvilomaviikolla 17 - 23.2.2020 ei tunteja. Pääsiäisenä 10-13.4.2020, vappuaattona ja vappuna 30.4 - 1.5.2020 sekä Helatorstaina 21.5.2020 ei tunteja.


MAANANTAI    
13.1 - 23.3.2020 9.45 - 10.30 Taaperotanssi 1,5 - 3 -vuotta (10 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Sanna
13.1 - 23.3.2020 10.35 - 11.20 Vauvatanssi 8 kk - 1,3 -vuotta 10 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Sanna
13.1 - 23.3.2020 11.30 - 12.15 Vauvatanssi 2 - 8 kk  (10 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Sanna
13.1 - 10.2.2020 16.50 - 17.35 Isä-vauvasirkus 4 - 12 kk (5 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Jenny 
13.1 - 23.3.2020 17.40 - 18.25 Isä-vauvasirkus 4 - 12 kk (10 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Jenny
3.2 - 24.2.2020 18.30 - 19.15 Perhejooga 3-5 -vuotta (3 krt)
    Paikka: Haagan studio, Ohjaaja: Jenny
24.2 - 4.5.2020 16.50 - 17.35 Isä-vauvasirkus 4 - 12 kk (10 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Jenny
2.3 - 16.3.2020 18.30 - 19.15 Perhejooga 1,5-3 -vuotta (3 krt)
    Paikka: Haagan studio, Ohjaaja: Jenny
9.3 - 27.4.2020 13.00 - 14.00 MamaPilates 0-4 kk 60 min (7 krt)
    Paikka: Haagan studio 
9.3 - 27.4.2020 14.05 - 15.05 MamaPilates 4-8 kk 60 min (7 krt)
    Paikka: Haagan studio
23.3 - 6.4.2020 18.30 - 19.15 Perhejooga 3-5 -vuotta (3 krt)
    Paikka: Haagan studio, Ohjaaja: Jenny
30.3 - 25.5.2020 9.45 - 10.30 Taaperotanssi 1,5 - 3 -vuotta (8 krt)
    Paikka: Haaga
30.3 - 25.5.2020 10.35 - 11.20 Vauvatanssi 8 kk - 1,3 -vuotta (8 krt)
    Paikka: Haaga
30.3 - 25.5.2020 11.30 - 12.15 Vauvatanssi 2 kk - 8 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga
30.3 - 4.5.2020 17.40 - 18.25 Isä-vauvasirkus 4 - 12 kk (5 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Jenny 
23.3 - 1.6.2020 18.05 - 19.05 Paritreenit ulkona (10 krt)
    Paikka: Haagan studio 
23.3 - 27.4.2020 19.20 - 20.20 Odottajien kuntoilu ja kehonhuolto (5 krt)
    Paikka: Haagan studio 
4.5 - 1.6.2020 19.20 - 20.20  Odottajien kuntoilu ja kehonhuolto (5 krt)
    Paikka: Haagan studio 
TIISTAI    
14.1 - 21.4.2020 9.45 - 10.30 Nappulatemppuilu 1,5-2 -vuotta (14 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Jenny 
14.1 - 21.4.2020 10.40 - 11.25 Taaperotemppuilu 10 kk-1,5 -vuotta (14krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Jenny 
14.1 - 21.4.2020 11.30 - 12.15 Vauvatemppuilu 4 - 10 kk (14 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Jenny 
17.3 - 5.5.2020 12.00 - 12.45 MamaCore 0 - 6 kk (8 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Maija 
17.3 - 5.5.2020 12.50 - 13.35 MamaDance 4 - 12 kk (8 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Maija 
17.3 - 5.5.2020 13.40 - 14.25 MamaFit 4 - 8 kk (8 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Maija 
17.3 - 5.5.2020 14.50 - 16.35 MamaMoves 6 - 12 kk (8 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Maija 
30.3 - 28.4.2020 16.30 - 17.30 Odottajien kuntoilu ja kehonhuolto (5 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Maija 
5.5 - 2.6.2020 16.30 - 17.30 Odottajien kuntoilu ja kehonhuolto (5 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Maija 
30.3 - 2.6.2020 17.40 - 18.40 Paritreenit ulkona (10 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Maija  
6.4 - 25.5.2020 11.45 - 12.45 MamaYoga 0-4 kk 60 min (7 krt)
    Paikka: Haagan studio, Ohjaaja: Henna 
6.4 - 25.5.2020 12.50 - 13.50 MamaYoga 4-8 kk 60 min (7 krt)
    Paikka: Haagan studio, Ohjaaja: Henna 
6.4. - 27.4.2020 14.00 - 15.15 Odottajien jooga (3 krt)
    Paikka: Haagan studio, Ohjaaja: Henna 
4.5. - 18.5.2020 14.00 - 15.15 Odottajien jooga (3 krt)
    Paikka: Haagan studio, ohjaaja: Henna 
KESKIVIIKKO    
15.1 - 22.4.2020 9.45 - 10.30 Nappulatemppuilu 1,5-2 -vuotta (14 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Jenny 
15.1 - 22.4.2020 10.40 - 11.25 Taaperotemppuilu 10 kk-1,5 -vuotta (14 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Jenny
15.1 - 22.4.2020 11.30 - 12.15 Vauvatemppuilu 4 - 10 kk (14 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Jenny
15.1 - 25.3.2020 12.45 - 13.30 Vauvasirkus 4 - 12 kk (10 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Jenny
15.1 - 11.3.2020 11.15 - 12.00 MamaMoves 6 - 12 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Maija
15.1 - 11.3.2020 12.05 - 12.50 MamaCore 0 - 6 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Maija
15.1 - 11.3.2020 12.55 - 13.40 MamaFit 4 - 8 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Maija
15.1 - 11.3.2020 13.45 - 14.30 MamaDance 4-12 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Maija
18.3 - 6.5.2020 11.15 - 12.00 MamaMoves 6 - 12 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Maija 
18.3 - 6.5.2020 12.05 - 12.50 MamaCore 0 - 6 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Maija
18.3 - 6.5.2020 12.55 - 13.40 MamaFit 4 - 8 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Maija
18.3 - 6.5.2020 13.45 - 14.30 MamaDance 4 - 12 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Maija
TORSTAI    
16.1 - 23.4.2020 9.45 - 10.30 Nappulatemppuilu 1,5 - 2 -vuotta (14 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Jenny 
16.1. - 26.3.2020 10.00 - 10.45 Perhetemppuilu 1-5-vuotta (10 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Nea 
16.1 - 23.4.2020 10.40 - 11.25 Taaperotemppuilu 10 kk - 1,5 -vuotta (14 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Jenny 
16.1. - 26.3.2020 10.50 - 11.35 Taaperosirkus 1-3 vuotta (10 krt)
    Paikka: Pakila, Ohjaaja: Nea
16.1 - 23.4.2020 11.30 - 12.15 Vauvatemppuilu 4 - 10 kk (14 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Jenny
16.1 - 12.3.2020 10.30 - 11.15 MamaMoves 6 - 12 kk (8 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Maija 
16.1 - 12.3.2020 11.20 - 12.05 MamaFit 4- 8 kk (8 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Maija
16.1 - 12.3.2020 12.10 - 12.55 MamaCore 0 - 6 kk (8 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Maija
19.3 - 14.5.2020 10.30 - 11.15 MamaMoves 6 - 12 kk (8 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Maija 
19.3 - 14.5.2020 11.20 - 12.05 MamaFit 4 - 8 kk (8 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Maija 
19.3 - 14.5.2020 12.10 - 12.55 MamaCore 0 - 6 kk (8 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Maija 
PERJANTAI    
17.1. - 27.3.2020 10.00 - 10.45 Perhetemppuilu 1-5-vuotta (10 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Nea 
17.1. - 27.3.2020 10.50 - 11.35 Taaperosirkus 1-3 vuotta (10 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Nea 
SUNNUNTAI    
1.3 - 29.3.2020 14.45 - 15.30 Isä-Vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Jenny 
1.3 - 29.3.2020 15.40 - 16.25 Taaperosirkus 1-3 vuotta (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Jenny 
1.3 - 29.3.2020 16.30 - 17.15 Perhetemppuilu 1-5-vuotta (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Jenny 
1.3. - 15.3.2020 17.25 - 18.10 Perhejooga 3-5 -vuotta (3 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Jenny 

Ilmoittautuminen

KEVÄTKAUSI 2020


Voit ilmoittautua avaamalla haluamasi kauden ilmoittautumislomakkeen klikkaamalla tämän tekstin alapuolelta. Ilmoittautumisen jälkeen saat vahvistuksen ilmoittamaasi sähköpostiin. Tarkastathan ettei postimme ole mennyt roskapostikansioonne.

AVAA ILMOITTAUTUMISLOMAKE KEVÄTKAUDEN 2020 TUNNEILLE

Ilmoittaudun KEVÄTKAUDELLE 2020:



Kyllä

PIILOTA ILMOITTAUTUMISLOMAKE KEVÄTKAUDEN 2020 TUNNEILLE

Ilmoittaudun SYYSKAUDELLE 2019:



Kyllä

PIILOTA ILMOITTAUTUMISLOMAKE SYYSKAUDELLE 2019

Hinnasto


KAUSITUNNIT 14 KRT  
Nappulatemppuilu, taaperotemppuilu, vauvatemppuilu 170 €
   
KURSSIT 10 KRT  
Taaperotanssi, vauvatanssi, taaperosirkus, vauvasirkus, perhetemppuilu 130 €
Paritreeni ulkona 200 € / pari
   
KURSSIT 8 KRT  
Taaperotanssi, vauvatanssi, perhetemppuilu 110 €
   
KURSSIT 5 KRT  
Taaperosirkus, vauvasirkus, isä-vauvasirkus, perhetemppuilu 70 €
Odottajien kuntoilu ja kehonhuolto 60 min 90 €
   
KURSSIT 3 KRT  
Odottajien jooga 75 min 75 € tai 30 €/1 krt
Vauvahieronta 45 min 55 € tai 20 €/1 krt
Perhejooga 45 min 55 € tai 20 €/1 krt
Isä-vauvasirkus 55 €/3 krt
   
ODOTUSAJASTA PALAUTTAVAT KURSSIT  
MamaYoga / MamaPilates 60 min 130 € / 7 krt
MamaCore / MamaFit / MamaMoves / MamaYoga / MamaPilates 135 € / 10 krt
MamaCore / MamaFit / MamaMoves / MamaPilates 115 € / 8 krt
MamaTraining-pienryhmä (3-5 hlö) 265 € / 8 krt
   
HYVINVOINTI JA KASVATUS  
Luentojen ja lyhytkurssien hinnat löydät jokaisen luennon ja lyhytkurssin kohdalta hyvinvoinnin ja kasvatuksen osiosta.


Tunneilla on rajoitettu määrä paikkoja ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautumiset ovat sitovia.

Hinnat sisältävät voimassaolevan alv:n.

Varaukset laskutetaan sähköpostitse ilmoittautumisen jälkeen. Voit maksaa kurssit ja tunnit myös Smartum-liikuntaseteleillä, Smartum-verkkomaksuna, Virike-seteleillä, Edenred-verkkomaksuna, E-passilla, Tyky-kuntoseteleillä sekä Tyky-Online palvelussa joko kokonaan tai osittain.

Lue lisätietoja täältä.

Toimipaikat

Haaga


Tanssilan Sali
Kauppalantie 20
00320 Helsinki
www.tanssila.fi

Bussilla:
Haagan tori (10 m)
Kivihaka (250 m)

Junalla:
Huopalahti (1 km)

Autolla:
Lähistöllä pysäköintipaikkoja.

Haagan Studio


Tanssilan Studio
Matkamiehentie 6
00320 Helsinki
www.tanssila.fi

Bussilla:
Haagan tori (500 m)
Kivihaka (600 m)
Palokaivon aukio (650 m)

Junalla:
Huopalahti (900 m)

Autolla:
Lähistöllä pysäköintipaikkoja.

Metsälä


Tanssila
Läkkisepäntie 20
00620 Helsinki
www.tanssila.fi

Bussilla:
Käpylän asema (200 m)
Vaskisepäntie (400 m)

Junalla:
Käpylän asema (200 m)

Autolla:
Kadun varrella pysäköintipaikkoja.

Pakila


Tanssila
Oraspolku 9
00680 Helsinki.
www.tanssila.fi

Bussilla:
Saramäentie (300 m
Piikintie  (600 m)

Autolla:
Lähistöllä pysäköintipaikkoja

Ohjaajat

Sanna Luhtala

Sanna Luhtala on Etelä-Pohjanmaalta kotoisin, nykyisin helsinkiläinen tanssitaiteilija ja tanssinopettaja. Hän on valmistunut tanssinopettajaksi Savonia-ammattikorkeakoulusta vuonna 2010 sekä tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta vuonna 2014.

Lue lisää..

Sanna on työskennellyt tanssinopettajana vuodesta 2010 lähtien Etelä-Pohjanmaan alueella sekä pääkaupunkiseudulla. Tällä hetkellä hän opettaa vakituisesti Taidetehtaan tanssikoululla Porvoossa sekä Tanssikeskus Elementsillä Hyvinkäällä. Vipeltävässä Siilissä Sanna ohjaa taapero- ja vauvatanssia maanantaisin.

Sanna on työskennellyt tanssitaiteen perusopetuksen parissa tanssikouluissa opettaen eri ikäisiä lapsia, nuoria sekä aikuisia. Lisäksi hän on ohjannut erilaisia tanssin ja liikkeen työpajoja projektimuotoisesti. Tästä esimerkkinä syksyllä 2018 järjestetyt tanssityöpajat eläkeläisille, peruskoulun 3 -luokkalaisille sekä erityisryhmälle Hyvinkäällä. Hän on ollut mukana myös Liikuta runoa -projektissa, jossa Sanna työsti ja veti työparinsa kanssa runoja ja liikettä yhdistelevän työpajan ja esityksen alakouluissa. Hän innostuukin projekteista ja opetuksesta, joissa taiteiden rajat häviävät ja luovuus pääsee kukkimaan vapaasti. Sanna opettaa taapero- ja vauvatanssia Vipeltävän Siilin lisäksi myös Porvoossa.

Vapaa-ajallaan Sanna harrastaa joogaa sekä soittaa ukulelea. Tanssinopettajana Sannalle on tärkeää, että jokainen oppilas saa tanssia omista lähtökohdistaan ja kehittyä omalla tahdillaan. Hän haluaa kannustaa jokaista oppilasta tekemään parhaansa unohtamatta tanssin ja liikkeen tuottamaa iloa. Aikuisen ja vauvan yhteisellä tanssitunnilla Sannan mielestä hienointa on jaettu kokemus, heittäytyminen ja yhteinen vuorovaikutus unohtamatta vauvan motorisen kehittymisen mahdollisuuksia. Taaperon ja vanhemman yhteisellä tunnilla Sanna huolehtii että tanssin lisäksi harjoitellaan aina perusmotorisia taitoja.

Tervetuloa mukaan tanssimaan!

Piilota..

Maija Lehto

Maija on koulutukseltaan fysioterapeutti, koulutettu hieroja ja ryhmäliikuntaohjaaja. Maija on opinnoissaan erikoistunut ja syventänyt osaamistaan äitiysfysioterapiaan sekä lantionpohjan toimintaan.

Lue lisää..

Toinen kiinnostuksen kohde on ollut lihaskalvojen toiminta, johon liittyen Maija on suorittanut Faskia manipulaation level 1 tason. Maija on työskennellyt HUSin sairaaloissa ja fysioterapeuttina toiminut hyvin monella eri erikoissairaanhoidon alalla. Maija on ohjannut ryhmäliikuntaa, jossa hän sai kokemusta niin lihaskunto-, liikkuvuus-, lihashuoltotunneista kuin koreografisemmista tunneista.

Maija on aikaisemmin työskennellyt myös saunayoga-ohjaajana ja urheiluhierojana. Nykyisin hän lisäkouluttautuu jatkuvasti äitiysfysioterapiaan. Maija ohjaa Vipeltävässä Siilissä kuntoilutunteija odottajille, odotusajasta palauttavia kursseja synnyttäneille sekä ulkotreenejä pariskunnille. Maija toivoo, että hänen tuntiensa jälkeen asiakkaat tuntevat olonsa vahvoiksi ja virkistyneiksi.

Vapaa-ajalla Maija harrastaa tanssimista ja voimailua. Erityisesti hän pitää lattarirytmeistä ja salsa on vienyt täysin hänen sydämen. Maija nauttii myös musisoinnista ja olohuonejamittelusta. Maijan arkeen kuuluu myös touhuaminen 1 -vuotiaan seikkaikkailunhaluisen pojan kanssa. Maija pyrkii keskittymään ohjauksessaan siihen että kaikki saavat, -lähtötasosta riippumatta, tehokkaan treenin ja pääsevät tavoitteisiinsa. Laadukas liike ja harjoitteiden toiminnallisuus ovat lähtökohtia hänen tunneillaan. Maijan työskentelyn peruspilari on ohjata liikkeiltään laadukkaita ja mielekkäitä liikuntatunteja, jotka toimivat perustana hyvinvoivaan elämään. Tervetuloa hänen tunneilleen!

Piilota..

Henna Jansson

Henna Jansson on koulutukseltaan jooga- ja pilatesohjaaja. Hän on erikoistunut Birthlight prenatal ja postnatal -joogaohjaajaksi. Henna on aina ollut kiinnostunut liikkumisesta ja urheilusta. Nuorena hän kilpaili vuosia telinevoimistelussa sekä yleisurheilussa.

Lue lisää..

Kilpailuvuosien aikana Hennalle heräsi mielenkiinto lajeista, joissa ei tarvitse verrata omia suorituksiaan toisten suorituksiin. Hän kokeili astangajoogaa ensimmäisen kerran 16-vuotiaana, ja ihastui heti sen rauhalliseen ja hiljaiseen tekemiseen. Joogaharjoituksessa tapahtuu paljon, mutta jokainen saa tehdä liikkeet omalla tavallaan ja edistyä omassa tahdissaan. Jooga on ollut iso osa Hennan elämää vuodesta 2000 lähtien ja päätyönään hän aloitti opettamaan joogaa vuodesta 2010 alkaen.

Vuonna 2014 Henna odotti esikoistaan ja harjoitteli koko odotusajan yleisellä ohjeella: ”voit tehdä kaikkea mikä vaan tuntuu hyvältä”. Vasta lapsen syntymän jälkeen hän huomasi muutokset kehossaan ja ymmärsi mitä olisin voinut tehdä toisin. Tästä Henna sai alkukipinän syventämään opintojaan pre-ja postnatal joogaohjaajaksi.

Henna pitää tärkeänä, että hänen tunneillaan jokainen tuleva äiti sekä äiti-vauva-pari viihtyy ja heillä on rentoutunut olo. Hän on tarkka, että liikkeet tehdään oikein linjattuina, jolloin ne ovat turvallisia ja niistä saa parhaan hyödyn. Jokainen osallistuja saa henkilökohtaista ohjausta tukemaan omaa palautumistaan odotusajasta ja synnytyksestä. Hennan tunneilla pyritään vahvistamaan äidin ja vauvan sidettä hauskoilla ja helpoilla joogaliikeillä. Tunneilla rentoudutaan, hengitetään ja pysähdytään. Hänen tunneillaan on rento ja salliva ilmapiiri, kaikki ovat tervetulleita.

Hennan mielestä parasta hänen työssään on joogan tuoma jaettu ilo. Kun oppilas oivaltaa jotain uutta ja huomaa kehittyneensä, hän tietää onnistuneensa työssään. Henna toivoo, että hänen ryhmissään kaikki tukevat toisiaan ja voivat myös nauraa yhdessä. Jooga opettaa meitä hyväksymään ja olemaan läsnä. Vipeltävässä Siilissä Henna ohjaa tiistaisin 60 minuutin MamaYoga-tunteja sekä odottajien joogaa.

Tervetuloa mukaan, juuri sellaisena kuin olet!

Piilota..

Nea Hellman

Tiedot ja kuva tulossa!

Lue lisää..

Tiedot ja kuva tulossa!

Piilota..

Jenny Korhonen

Jenny on valmistunut Diakonia ammattikorkeakoulusta vuonna 2018 ja on koulutukseltaan sosionomi-lastentarhanopettaja. Jenny on syventynyt opinnoissaan erityisesti lapsi- ja perhetyöhön.

Lue lisää..

Lasten liikunta on ollut aina lähellä Jennyn sydäntä ja hän kokee, että liikunnan avulla on erittäin hyvä mahdollisuus vahvistaa lapsen motoristen taitojen sekä vuorovaikutustaitojen kehittymistä. Jenny on työskennellyt lastensuojelulaitoksessa ohjaajana sekä varhaiskasvatuksen parissa lastentarhanopettajana ja erityisavustajana. Työtehtävissään Jennylle on kertynyt osaamista myös erityistä tukea tarvitsevien lasten ohjaamisesta. Jenny on ohjannut aiemmin lasten kesäurheilukouluja sekä toiminut yleisurheilun parissa juniorivalmentajana. Lisäksi Jenny on kouluttautunut lasten yleisurheiluohjaajaksi, lasten joogaohjaajaksi sekä vauva- ja taaperosirkus ohjaajaksi. Jenny ohjaa Vipeltävässä Siilissä temppuilutunteja sekä taapero-, vauva- ja isä-vauvasirkuskursseja. Tunneillaan hän haluaa kohdata jokaisen lapsen ja vanhemman yksilöllisesti sekä lisätä liikunnan avulla lapsen ja vanhemman välistä vuorovaikutusta iloisen yhteisen tekemisen kautta.

Vapaa ajallaan Jenny harrastaa joogaa ja ulkoilua. Erityisesti hän pitää yhteisestä tekemisestä oman perheen kesken kuten ulkoilusta, retkeilystä ja matkustamisesta. Ohjauksessaan Jenny pyrkii keskittymään positiivisen, kannustavan ja turvallisen ilmapiirin luomiseen, jotta jokainen lapsi ja vanhempi pääsisi nauttimaan yhteisestä liikuntahetkestä mahdollisimman hyvin. Perustana hänen tunneillaan on lapsen ikätasoisen toiminnan tukeminen iloisella ja läsnäolevalla otteella huumoria unohtamatta. Tervetuloa mukaan Jennyn tunneille!

Piilota..

Karoliina Oksala (äitiyslomalla)

Karoliina on aiemmalta koulutukseltaan liikuntaneuvoja ja valmistui fysioterapeutiksi maaliskuussa 2019. Karoliina on koko opintojensa ajan erikoistunut ja syventänyt osaamistaan äitiysfysioterapiaan.

Lue lisää..

Toinen kiinnostuksen kohde on ollut lasten psykomotorinen kehitys ja lasten monipuolisen toimintakyvyn tukeminen. Karoliina on toiminut kuuden vuoden ajan liikunnanohjaustehtävissä lasten ja aikuisten parissa. Hän on ohjannut eri ikäisille lapsille liikuntaleikkikouluja, musiikkiliikuntaa, perheliikuntaa, uimakouluja ja urheilukouluja sekä aikuisille ryhmäliikuntaa. Karoliina on työskennellyt erityisliikunnanohjaajana kunnallisella puolella, jossa hänelle kertyi arvokasta kokemusta myös erityistä tukea tarvitsevien lasten ohjaamisesta. Karoliina ohjaa myös vauva- ja perheuinteja sekä äitiysfysioterapiaryhmiä pääkaupunkiseudulla. Hän lisäkouluttautuu jatkuvasti äitiysfysioterapiaan ja on suorttanut mattopilateksen perusteet, vauva- ja perheuinnin ohjaajakurssin sekä vauva- ja taaperosirkusohjaajan täydennyskoulutuksen. Tunneillaan hän haluaa huomioida jokaisen lapsen ja vanhemman yksilöllisen tilanteen ja antaa mahdollisuuksia kokea yhdessä tekemisen riemua.

Vapaa-ajalla Karoliina harrastaa luonnossa liikkumista. Erityisesti hän pitää melomisesta, metsälenkeistä ja pyöräilystä, ne tuovat energiaa arkeen. Karoliina näyttii myös lihaskuntoharjoittelusta ja kehonhuoltoa ylläpitävistä lajeista. Hänen kolmas intohimonsa on vauhdikkaat lajit kuten rullaluistelu ja lumilautailu. Liikunnallisen illan kruunaavat kuuma sauna ja kylmä avanto. Karoliina pyrkii keskittymään ohjauksessaan elämyksellisen ja kokemuksellisen liikunnan tukemiseen. Hyvä olo ja positiivinen ilmapiiri ovat lähtökohtia hänen tunneillaan. Odotusajasta palauttavilla kursseilta tärkeintä on huolellinen tekeminen pilke silmäkulmassa. Karoliinan työskentelyn peruspilari on niin aikuisten kuin lasten hyvä fyysinen toimintakyky.

Piilota..

Terhi Autio (äitiyslomalla)

Terhi on pohjakoulutukseltaan ekonomi ja pian valmistuva fysioterapeutti. Terhi on SomaticPilates -ohjaaja ja yin-jooga -opettaja. Terhi on opinnoissaan erikoistunut psykofyysiseen eli kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan ja haluaa kohdata ihmiset aina kokonaisuutena.

Lue lisää..

Hän on tehnyt mm. basic body awareness therapy -menetelmän lisäkoulutuksen. Terhin toinen kiinnostuksen kohde on ollut lantionpohjan fysioterapia sekä odotusajan liikunta ja odotusajasta palauttava liikunta.

Terhi on työskennellyt pilates ja yin-joogaohjaajana mm. Zone AMK liikuntapalveluilla, SinunKeholla, Helsingin Astanga joogakoululla ja Yoga Nordicilla. Terhi on myös ohjannut vauvojen- ja lasten uimakouluja sekä toiminut lumilautailu-, laskettelu- ja SUP-melontaohjaajana.

Vipeltävässä Siilissä Terhi ohjaa odotusajasta palauttavia MamaPilates -kursseja. Tunneillaan hän haluaa korostaa malttia kehon palautumisen suhteen ja opettaa turvallisten liikkeiden kautta kehon optimaalista toimintaa, jotta keho voi hyvin. Terhin erityinen huomion kohde on myös henkinen hyvinvointi ja palautuminen.

Vapaa-ajalla Terhi harrastaa muun muassa pilatesta, joogaa, lumilautailua, kiipeilyä, surffausta ja hiihtoa. Erityisesti hän pitää harrastuksista, jossa liikutaan ulkona luonnossa. Terhi harrastaa myös neulomista ja on kiinnostunut psykologiasta.

Terhi pyrkii ohjauksessaan keskittymään liikkeiden tarkkuuteen ja jokaiselle osallistujalle sopivien liikkeiden löytämiseen. Oman kehon kuuntelu ja oman tason mukaan tekeminen ovat lähtökohtia hänen tunneillaan. Odotusajasta palauttavilla kursseilta tärkeintä on löytää yhteys omaan kehoon, auttaa kehoa palautumaan odotusajasta ja ennen kaikkea nauttia harjoittelusta sekä sen tuomasta hyvänolon tunteesta.

Terhin työskentelyn perusta on pilateksen 6 pääperiaatetta: hengitys, keskittyminen, hallinta, tarkkuus, keskustan käyttö ja liikkeen virtaus.

Piilota..

Luennot


Positiivinen kasvatus: Vauvavuoden ainutlaatuisuus -luento

Aika: Sunnuntai 8.3.2020 klo 12.45-14.15
Paikka: Etelä-Haagassa (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki)
Hinta: 90 min / 35 € / osallistuja

Ensimmäisen lapsen syntymä muuttaa aina vanhempien elämää, kun pariskunnasta tulee lapsiperhe. Vauvan ensimmäisen vuoden aikana rakennetaan pohjaa turvalliselle kiintymyssuhteelle sekä luodaan suuntaa vauvan kasvulle ja kehitykselle. Ensimmäisen vuoden aikana vanhemmat pohtivat ja opettelevat juuri heidän tapaansa olla perheenä sekä lapsen kasvattajina. Vauvavuotta kuvaillaan usein sanoilla ihanan kamala; -ja syystäkin. Samalla kun vanhemmat ihmettelevät sydän täynnä rakkautta uutta tulokasta, tuo vauvavuosi mukanaan myös yövalvomiset, arjen elämänmuutoksen sekä suuren vastuun. Vauvan syntymä voi tuoda esiin myös ristiriitaisia tunteita, omia lapsuuden kokemuksia, huolta lapsen kehityksestä sekä täyttymättömiä toiveita puolison vanhemmuudesta. Myös vaikeat tunteet kuuluvat vauvavuoteen ja niistä puhuminen auttaa. Positiivisen psykologian keinoin on mahdollista kukoistaa myös vauvavuoden aikana ja työstää ajatuksiaan omasta vanhemmuudestaan.

Luennolla käydään läpi vauvavuoden haasteita ja mahdollisuuksia sekä luodaan katsaus vanhempien vahvuuksiin ja niiden käyttämiseen vauva-arjessa. Millainen kasvattaja ja vanhempi haluan olla? Miten luen vauvan viestejä ja tulkitsen vauvan tarpeita? Entä miten olen hyvässä vuorovaikutuksessa vauvan kanssa? Miten huolehdin myös omasta hyvinvoinnistani?

Luennon lopuksi on varattu aikaa muutamille kysymyksille. Ennen luentoa on mahdollisuus laittaa ennakkokysymyksiä sähköpostitse luennoitsijalle. Osallistujat saavat Ilo olla yhdessä – positiivisen kasvatuksen tehtävävihon.

Vauvat ovat tervetulleita mukaan luennolle. Luento on suunniteltu vanhemmille, joilla on alle vuoden ikäinen lapsi. Osallistujamäärä on rajoitettu ja paikat täytenään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Luennoitsijana on perhetyöntekijä ja Ilo olla yhdessä! ™ – positiivisen kasvatusmenetelmän kehittäjä Tiia Trogen, joka koulutukseltaan teologian maisteri sekä laillistettu Toimiva Perhe -ohjaaja. Tällä hetkellä Tiia suorittaa Jyväskylän yliopistolla psykologian opintoja ja on Positive Psychology Practitioner -koulutuksessa. Tiialla on lisäksi Muksuoppiohjaajan, Muksuoppia vanhemmille -ohjaajan sekä Tilli Toukka -lasten eroryhmäohjaajan ja Virtaa Välillämme -ohjaajan koulutukset. Tiiasta voit lukea lisää nettisivuilta https://positiivinenkasvatus.fi


Positiivinen kasvatus: Arki leikki-ikäisen kanssa -luento

Aika: Sunnuntai 17.5.2020 klo 14.30-16.00
Paikka: Etelä-Haagassa (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki)
Hinta: 90 min / 35 € / osallistuja

Leikki-ikäinen on utelias maailmantutkija, joka opettelee uusia taitoja sekä kasvaa ja kehittyy vauhdilla. Hän harjoittelee omatoimisuutta ja on kiinnostunut ympäristöstä sekä muista ihmisistä. Leikki-ikäinen tarvitsee aikuisen positiivista tukea ja ohjausta moneen asiaan. Vanhempana meidän tehtävänä on mahdollistaa lapsen uusien taitojen harjoittelu sekä asettaa lapselle fyysisen ja henkisen kehityksen turvaavia rajoja. Vanhemman suhtautuminen lapseen ja hänen pyrkimyksiinsä muokkaavat lapsen kehitystä ja hänen käsitystä itsestään. Arkitilanteissa toimiminen ja vanhemman kyky ohjata tilanteita vaikuttavat lapsen kiintymyssuhteen muodostumiseen sekä itsetunnon ja minäkäsityksen kehittymiseen. Alle kouluikäisenä opitaan monia tärkeitä vuorovaikutuksellisia taitoja, kuten sosiaalisia- ja tunnetaitoja, sinnikkyyttä, empatiakykyä sekä itsesäätelyä. Positiivisen psykologian keinoin on mahdollista saada lapsi kukoistamaan!

Luennolla kuulet leikki-ikäisen lapsenkehityksestä. Saat tietoa ja käytännön välineitä lapsen ja aikuisen välisen yhteyden vahvistamiseen, lapsen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja kehityksen tukemiseen. Luennolla opit kuinka vastata positiivisin keinoin lapsen ei-toivottuun käyttäytymiseen.Luennon lopuksi on varattu aikaa muutamille kysymyksille koskien leikki-ikäisen lapsen kasvun ja kehityksen tukemista. Osallistujat saavat myös Ilo olla yhdessä – positiivisen kasvatuksen tehtävävihon.

Luento sopii leikki-ikäisten lasten vanhemmille tai esim isovanhemmille, joilla on alle kouluikäisiä lapsenlapsia.

Luennoitsijana on perhetyöntekijä ja Ilo olla yhdessä! ™ – positiivisen kasvatusmenetelmän kehittäjä Tiia Trogen, joka koulutukseltaan teologian maisteri sekä laillistettu Toimiva Perhe -ohjaaja. Tällä hetkellä Tiia suorittaa Jyväskylän yliopistolla psykologian opintoja ja on Positive Psychology Practitioner -koulutuksessa. Tiialla on lisäksi Muksuoppiohjaajan, Muksuoppia vanhemmille -ohjaajan sekä Tilli Toukka -lasten eroryhmäohjaajan ja Virtaa Välillämme -ohjaajan koulutukset. Tiiasta voit lukea lisää nettisivuilta.

Säännöt ja ehdot 1.1.2020 alkaen


Ilmoittautuminen viikkotunneille ja kursseille

Meillä on tarjolla 3-10 kerran kursseja sekä 14 viikon kausitunteja. Tarkistathan ilmoittautuessa kausituntien ja kurssien alkamisajankohdan. Teemme mielelämme yksilöllisiä ratkaisuja, jos teillä on etukäteen tiedetyjä poissaoloja, ota rohkeasti yhteyttä erityistapauksissa.

Kausitunneilla ja kursseilla on rajoitettu määrä osallistujapaikkoja ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova. Tunneille ilmoittautuessa täytetään henkilötietolomake, joka on suojattu ja käytössä vain Vipeltävän Siilin sisäisessä asiakasrekisterissä. Ilmoittautumisen jälkeen saat varausvahvistuksen välittömästi ja se on merkkinä onnistuneesta ilmoittautumisesta. Saat pian ilmoittautumisen jälkeen osallistujakirjeen ja laskun tai sähköpostivahvistuksen ryhmään mahtumisesta, mikäli kurssin alkuun on hieman enemmän aikaa. Mikäli valitsemasi ryhmä on jo täynnä, myös siitä ilmoitetaan mahdollisimman pian.

Jos sinulla on ongelmia ryhmän valinnassa, muuta pohdittavaa ilmoittautumisesta tai tunneista, autamme mielellämme sähköpostitse.

Ilmoittautuminen luennoille

Yksittäisille luennoille voit ilmoittautua sähköpostitse inkeri@vipeltavasiili.fi. Tarjonnan löydät luennot-osiosta. Ilmoittautuessa kerro seuraavat tiedot: Luento jolle haluat ilmoittautua (päivämäärä ja luennon nimi) sekä nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi. Ilmoittautuminen on sitova. Saat pian ilmoittautumisen jälkeen laskun ja osallistujakirjeen. Mikäli luento on jo täynnä, myös siitä ilmoitetaan mahdollisimman pian.

Maksutavat

Ilmoittautumisen jälkeen saat laskun varaamistasi kausitunneista, kursseista tai luennoista ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen. Maksathan laskun viimeistään eräpäivänä epäselvyyksien välttämiseksi. Voit pyytää maksuaikaa tarvittaessa ilmoittautumisen yhteydessä. Muistutusmaksu 5 € lisätään maksuhuomautukseen.

Voit maksaa liikunnalliset kurssit ja kausitunnit myös Smartum-liikuntaseteleillä, Smartum-verkkomaksuna, Virike-seteleillä, Edenred-mobiilisovelluksella, Epassilla, Tyky-kuntoseteleillä sekä Tyky-Online palvelussa joko kokonaan tai osittain. Varausta tehdessäsi voit ilmoittaa lisätietoja -kohtaan, mikäli haluat käyttää liikuntaetuutta maksuvälineenä. Ilmoita myös seteli- tai saldopalveluna käytettävä summa, mikäli maksat varauksen vain osittain seteli- tai saldopalvelun kautta. Loppusummasta saat laskun varauksen jälkeen. Setelit tuodaan allekirjoitettuna ohjaajalle ensimmäiselle tunnille suljetussa kirjekuoressa nimelläsi ja ryhmän nimellä varustettuna. Huomioithan, ettemme pysty ottamaan irtonaisia seteleitä vastaan, sillä haluamme välttyä epäselvyyksiltä sekä tuntien aloittamisen viivästyksiltä. Huomioithan, että meillä ei ole maksupäätettä toimipaikoissamme, joten emme voi ottaa vastaan korttimaksuja.

Peruutusehdot ilmoittautumiselle

Ilmoittautuminen on aina sitova. Peruutuksista veloitamme aina toimistokuluja 20 €. 30 vrk ennen kausitunnin tai kurssin alkua tehdyistä peruutuksista perimme 50 % kurssi- tai kausimaksusta. 7 vrk ennen kauden/kurssin alkua tai sitä myöhemmin tehdyistä peruutuksista veloitamme täyden kurssi- tai kausimaksun. Peruutus tulee aina tehdä kirjallisesti sähköpostiin inkeri@vipeltavasiili.fi. Huomioithan että laskun maksamatta jättäminen ei ole peruuttamista. Ylivoimaisen esteen sattuessa Teillä on mahdollisuus siirtää ilmoittautumisenne seuraavalle lukukaudelle kun ilmoitatte siitä kirjallisesti sähköpostiin inkeri@vipeltavasiili.fi viimeistään 7 vrk ennen kauden/kurssin alkua.

Kausitunnit 14 krt

Kausimaksulla Teillä on paikka koko kaudeksi samalta tunnilta yhteensä 14 kertaa. Kausimaksulla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 4 yksittäistä tuntia. Syyskaudella ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit syyskauden aikana 15.12. ja kevätkaudella ajoissa peruutetuista tunneista 31.5. asti muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet osallistujakirjeestä.

Kurssit 3-10 krt

Kurssimaksulla Teillä on paikka samaan ryhmään kyseiselle kurssille. 8 - 10 kerran kurssilla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 3 tuntia. 5-7 kerran kurssilla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 2 tuntia. 3 krt kursseilla Teillä on mahdollisuus peruutta 1 krt. Ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit saman kauden aikana muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet osallistujakirjeestä.

Luennot

Luentovarauksella Teillä on paikka kyseiselle luennolle. Ylivoimaisen esteen sattuessa Teillä on mahdollisuus siirtää osallistumisenne seuraavalle lyhytkurssille tai luennolle kun ylivoimaisesta esteestä ilmoitetaan sähköpostitse inkeri@vipeltavasiili.fi viimeistään 2 vrk ennen luennon alkua.

Yksittäisen tunnin peruutus

Yksittäisen tunnin peruutus ja korvaaminen kausitunneilla ja 3-10 kerran kursseilla. Esteen sattuessa osallistujilla on mahdollisuus peruuttaa osallistuminen omalle varatulle tunnille ja käydä korvaavalla tunnilla saman kauden aikana mikäli tunneilla on tilaa. Vain ajoissa peruutetut tunnit on mahdollista korvata. Peruuta aamupäivän tunti (klo 9.00 - 11.55 alkavat tunnit) viimeistään edeltävänä päivänä klo 20.00 mennessä ja iltapäivän sekä illan tunnit (klo 12.00 – 20.00 olevat tunnit) samana aamuna klo 9.00 mennessä. Peruutusohjeet saat vielä sähköpostitse osallistujakirjeessä. Jos sinulla on kysymyksiä poissaoloista tai korvauksista, autamme mielellämme sähköpostitse.

Jos tunti joudutaan peruuttamaan järjestäjän toimesta, ilmoitetaan siitä aina mahdollisimman pian osallistujille sekä sähköpostitse että tekstiviestillä. Osallistujille järjestetään korvaava tunti peruuntuneen tilalle tai mahdollisuus käydä korvaamassa peruuntunut tunti muilla tunneilla.

Tuntien minimiosallistujamäärä on 5 osallistujaa. Järjestäjällä on oikeus muutoksiin.

Vastuut

Vipeltävä Siili ei ole erikseen vakuuttanut osallistujia, joten huolehdithan omasta ja lapsesi vakuutusturvasta tapaturmien varalta. Vipeltävä Siili ei vastaa pukuhuoneisiin tai aulatiloihin jätetyistä tavaroista. Välttämättömät arvoesineet kannattaa ottaa mukaan tunnille.

Palaute ja ehdotukset

Otamme mielellämme vastaan palautetta sekä kehitysehdotusia tunneista ja järjestelyistä. Autamme mielellämme kaikissa kysymyksissänne toimintaamme liittyen. Ethän epäröi ottaa yhtetyttä maililla inkeri@vipeltavasiili.fi.

Tervetuloa mukaan toimintaamme!


Säännöt ja ehdot 2017


Ilmoittautuminen ja ryhmät

Tunneillemme voi tulla mukaan kausimaksulla 14 kertaa sekä kurssimaksulla 10 kertaa tai 5 kertaa. Tarkistathan ilmoittautuessa kausituntien ja kurssien alkamisajankohdan. Toimintaan on mahdolista tulla mukaan myös yksittäisen tunnin varaamalla. Teemme mielelämme yksilöllisiä ratkaisuja, jos teillä on etukäteen tiedetyjä poissaoloja, ota rohkeasti yhteyttä erityistapauksissa.

Yksi tunti kestää 45 minuuttia. Tunneilla on rajoitettu määrä osallistujapaikkoja ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumissivuilta näet millä tunneilla on tilaa. Tunneille ilmoittautuessa täytetään henkilötietolomake, joka on suojattu ja käytössä vain Vipeltävän Siilin sisäisessä asiakasrekisterissä. Ilmoittautumisen jälkeen saat varausvahvistuksen välittömästi ja se on merkkinä onnistuneesta ilmoittautumisesta.

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostitse osallistujakirjeen, jossa on tarkemmat ohjeet tiloista, tuntien kulusta ja muusta huomioitavasta. Huomioithan, että myös yksittäisiä tunteja on rajoitettu määrä ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos sinulla on ongelmia ryhmän valinnassa, muuta pohdittavaa ilmoittautumisesta tai tunneista, autamme mielellämme puhelimitse tai sähköpostitse.

Maksutavat

Ilmoittautumisen jälkeen saat laskun varaamistasi tunneista tai kursseista ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen. Maksathan laskun viimeistään eräpäivänä epäselvyyksien välttämiseksi. Voit pyytää maksuaikaa tarvittaessa ilmoittautumisen yhteydessä. Muistutusmaksu 5 € lisätään maksuhuomautukseen.

Voit maksaa kurssit ja tunnit myös Smartum-liikuntaseteleillä, Smartum-verkkomaksuna, Virike-seteleillä, Tyky-kuntoseteleillä sekä Tyky-Online palvelussa joko kokonaan tai osittain. Varausta tehdessäsi voit ilmoittaa lisätietoja -kohtaan, mikäli haluat käyttää Smartum-, Virike- tai Tyky-vaihtoehtoa. Ilmoita myös seteli- tai saldopalveluna käytettävä summa, mikäli maksat varauksen vain osittain seteli- tai saldopalvelun kautta. Loppusummasta saat laskun varauksen jälkeen. Setelit tuodaan allekirjoitettuna ohjaajalle ensimmäiselle tunnille suljetussa kirjekuoressa nimelläsi ja ryhmän nimellä varustettuna.Huomioithan, ettemme pysty ottamaan irtonaisia seteleitä vastaan.

Haluamme välttyä epäselvyyksiltä sekä tuntien aloittamisen viivästyksiltä. Huomioithan, että meillä ei ole maksupäätettä toimipaikoissamme, joten emme voi ottaa vastaan korttimaksuja.

Peruutusehdot ilmoittatumiselle

Ilmoittautuminen on aina sitova. Ilmoittautuneella on mahdollisuus peruuttaa ilmoittautumisensa 7 vrk ilmoittautumisen jälkeen kuluitta.

Peruutus tulee aina tehdä kirjallisesti sähköpostiin inkeri@vipeltavasiili.fi. Muista peruutuksista veloitamme aina toimistokuluja 20 €. 30 vrk ennen kausitunnin tai kurssin alkua tehdyistä peruutuksista perimme 50 % kurssi- tai kausimaksusta. 7 vrk ennen kauden/kurssin alkua tai sitä myöhemmin tehdyistä peruutuksista veloitamme täyden kurssi- tai kausimaksun. Huomioithan että laskun maksamatta jättäminen ei ole peruuttamista. Ylivoimaisen esteen sattuessa Teillä on mahdollisuus siirtää ilmoittautumisenne seuraavalle lukukaudelle kun ilmoitatte siitä kirjallisesti sähköpostiin inkeri@vipeltavasiili.fii viimeistään 7 vrk ennen kauden/kurssin alkua.

Kausimaksu

Kausimaksulla Teillä on paikka koko kaudeksi samalta tunnilta yhteensä 14 kertaa. Kausimaksulla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 4 yksittäistä tuntia. Syyslomaviikolla 16.10. -
22.10.2017 ei ole tunteja. Ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit syyskauden aikana 7.12.2017 asti muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet saatekirjeessä ilmoittautumisen jälkeen.

Kurssit 10 krt

Kurssimaksulla (10 krt) Teillä on paikka samaan ryhmään yhteensä 10 kertaa. Syyslomaviikolla 16.10. -
22.10.2017 ei ole tunteja. 10 kerran kurssimaksulla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 3 tuntia. Ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit syyskauden aikana 7.12.2017 asti muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet saatekirjeessä ilmoittautumisen jälkeen.

Kurssit 5 krt

Kurssimaksulla (5 krt) Teillä on paikka samaan ryhmään yhteensä 5 kertaa. Syyslomaviikolla 16.10. -
22.10.2017 ei ole tunteja. 5 kerran kurssimaksulla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 2 yksittäistä tuntia. Ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit syyskauden aikana 7.12.2017 asti muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet saatekirjeessä ilmoittautumisen jälkeen.

Yksittäinen tunti

Tunteja voi varata yksi kerraltaan ja yksittäisen ajoissa peruutetun tunnin voi siirtää toiselle viikolle syyskauden aikana 7.12.2017 asti.

Tuntien peruutus ja korvaaminen

Tunteja voi varata yksi kerraltaan ja yksittäisen ajoissa peruutetun tunnin voi siirtää toiselle viikolle syyskauden aikana 7.12.2017 asti.

Tuntien peruutus ja korvaaminen

Esteen sattuessa osallistujilla on mahdollisuus peruuttaa osallistuminen omalle varatulle tunnille ja käydä korvaavalla tunnilla syyskauden aikana 7.12.2017 asti mikäli tunneilla on tilaa. Vain ajoissa peruutetut tunnit on mahdollista korvata. Peruuta aamupäivän tunti (klo 9.00 – 11.55 alkavat tunnit) viimeistään edeltävänä päivänä klo 20.00 mennessä ja iltapäivän sekä illan tunnit (klo 12.00 – 20.00 olevat tunnit) samana aamuna klo 9.00 mennessä. Vain ajoissa peruutettujen tuntien tilalle on mahdollisuus päästä korvaavalle tunnille. Peruutusohjeet saat vielä sähköpostitse ennen kauden alkua tai ilmoittautumisen yhteydessä. Jos sinulla on kysymyksiä poissaoloista tai korvauksista, autamme mielellämme puhelimitse tai sähköpostitse.

Jos tunti joudutaan peruuttamaan järjestäjän toimesta, ilmoitetaan siitä aina mahdollisimman pian osallistujille sekä sähköpostitse että tekstiviestillä. Osallistujille järjestetään korvaava tunti peruuntuneen tilalle tai mahdollisuus käydä korvaamassa peruuntunut tunti muilla tunneilla.

Tuntien minimiosallistujamäärä on 6 lasta. Järjestäjällä on oikeus muutoksiin.

Vastuut

Vipeltävä Siili ei ole erikseen vakuuttanut osallistujia, joten huolehdithan omasta ja lapsesi vakuutusturvasta tapaturmien varalta. Vipeltävä Siili ei vastaa pukuhuoneisiin tai aulatiloihin jätetyistä tavaroista. Välttämättömät arvoesineet kannattaa ottaa mukaan tunnille.

Palaute ja ehdotukset

Otamme mielellämme vastaan palautetta sekä kehitysehdotusia tunneista ja järjestelyistä. Autamme mielellämme kaikissa kysymyksissänne toimintaamme liittyen. Ethän epäröi ottaa yhtetyttä puhelimitse 050-4902157 tai maililla inkeri@vipeltavasiili.fi.

Tervetuloa mukaan toimintaamme!

Piilota Säännöt ja ehdot 2017

Tietoja

Vipeltävä Siili


Vipeltävä Siili on vuonna 2014 perustettu yritys, joka järjestää liikunnallista toimintaa 1 kk – 5 –vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman kanssa, sekä odotusajasta ja synnytyksestä palauttavia kuntoilutunteja yhdessä vauvan kanssa. Tarjoamme hyvinvointiin ja kasvatukseen liittyviä vanhemmuutta tukevia luentoja sekä kehon odotusajasta ja synnytyksestä palautumista tukevia luentoja niin odottajille kuin synnyttäneille. Meiltä löydät myös lyhytkursseina (3 krt) synnytykseen valmentavaa joogaa odottajille sekä vauvahierontakursseja. Vipeltävä Siili toimii Länsi-Helsingin alueella.

Läsnäolo ja ilo on tärkeintä tunneillamme!

Yhteystiedot


Vipeltävä siili
Inkeri Koskiranta

Toimisto
Aino Acktén Tie 10 As 25
00400 Helsinki

inkeri@vipeltavasiili.fi

Inkeri Koskiranta



Rekisteriseloste

Henkilötietolain (523/1999) 10 § mukaine rekisteriseloste

1. Rekisterinpitäjä:
Vipeltävä Siili
Aino Acktén Tie 10 as 25
00400 Helsinki

2. Rekisteriasioiden yhteyshenkilö:
Inkeri Koskiranta
inkeri@vipeltavasiili.fi
050-4902157

3. Rekisterin nimi:
Vipeltävän Siilin asiakasrekisteri

4. Henkilötietojen käsittelyn tarkoitus
Vipeltävä Siili käsittelee henkilötietoja yleisesti asiakkuuden hoitoon liittyviin tarkoituksiin, maksunvalvontaan, vastatakseen asiakkaiden lähettämiin tiedusteluihin ja palautteeseen, palvelun ja liiketoiminnan kehittämiseen ja tilastollisiin tarkoituksiin. Vipeltävä Siili käyttää henkilötietoja markkinointitarkoituksiin henkilötietolain mukaisesti.

5. Rekisterin tietosisältö
Henkilötiedot: (etunimi, sukunimi, sukupuoli, syntymäaika, vanhemman nimi)
Yhteystiedot: (katuosoite, postinumero, kaupunki, puhelinnumero, sähköposti)
Asiakkuuteen liittyvät tiedot: (jäsenyyteen liittyvät tilaustiedot, asiakastunniste, asiakastilatiedot, maksutapatieto)

6. Säännönmukaiset tietolähteet:
Henkilötiedot kerätään kuluttajilta joko asiakkaaksi rekisteröitymisen yhteydessä tai asiakassuhteen alkaessa puhelimitse.

7. Säännönmukaiset tietojen luovutukset ja tietojen siirto EU:n tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle:
Rekisterinpitäjä ei säännönmukaisesti luovuta henkilötietoja kolmansille. Mikäli asiakkaiden tietojen luovuttaminen kolmansille tulee ajankohtaiseksi, asiakkaalta pyydetään asianmukainen suostumus etukäteen.

8. Rekisterin suojauksen periaatteet
Henkilötiedot säilytetään luottamuksellisina. Vipeltävän Siilin tietoverkko ja laitteisto, jolla rekisteri sijaitsee on suojattu palomuurilla ja muin teknisin toimenpitein kuten salauksin, huomioiden kuitenkin toimenpiteiden aiheuttamat kustannukset.

9. Tietojen korjaaminen
Rekisterinpitäjä oikaisee, poistaa tai täydentää ilman aiheetonta viivästystä oma-aloitteisesti tai rekisteröidyn vaatimuksesta rekisterissä olevan, virheellisen, tarpeettoman, puutteellisen tai vanhentuneen henkilötiedon kuten henkilötietolain 29 §:ssä säädetään.

Rekisteriseloste on jokaisen saatavilla.

Piilota rekisteriseloste.