Ajankohtaista

AJANTASAISTA TIETOA VIPELTÄVÄN SIILIN TOIMINNASTA


21.1.2019

Kevätkausi 2019 on alkanut!

Mukaan voi tulla vielä kesken kurssien, paikkoja voi tiedustella sähköpostitse: inkeri@vipeltavasiili.fi.

Huomaathan että myös tammi- ja helmikuun lopussa alkaa muutama kurssi. Huhtikuun alussa alkaa useita 5-8 kerran kursseja.

Hyvinvointi ja kasvatus osiosta löydät asiantuntijaluentoja ja lyhytkursseja eri aiheista. Luennoille ja lyhytkursseille ilmoittaudutaan sähköpostitse inkeri@vipeltavasiili.fi.

Tervetuloa mukaan!


30.11.2018

Kevätkauden 2019 kausituntien ja kurssien aikataulut on julkaistu ja ilmoittautuminen alkanut!

Meillä alkaa useita 5-8 kerran kursseja myös maalis- ja huhtikuussa. Mukaan on helppo tulla myös kesken kauden.

Kevätkaudella on tulossa paljon vanhemmuutta ja kasvatusta tukevia luentoja eri aiheista. Luvassa on myös odotusajasta ja synnytyksestä palautumista tukevia luentoja, joissa yhdistyy teoria ja käytännön harjoittelu. Odottajille on myös räätälöity niin joogaharjoittelua kuin luentoja eri aiheista. Vauvahierontaa ja odottajien joogaharjoittelua on tarjolla 3 kerran mittaisena kurssina. Vauvahierontaa on tarjolla myös kokeilutunteina. Kaikkien luentojen, kokeilutuntien ja lyhytkurssien aikataulut julkaistaan kokonaisuudessaan joulukuussa.

Tervetuloa mukaan!


28.8.2014

Vipeltävällä Siilillä on Facebook-sivut, jossa päivitetään kauden kuulumisia ja tunnelmia. Sivut löytyvät osoitteesta https://www.facebook.com/vipeltavasiili.



31.7.2014

Vipeltävän Siilin nettisivut ovat avautuneet. Syyskausi alkaa 25.8.2014 ja ilmoittautumaan pääsee niin koko kaudelle kuin yksittäisille tunneille.



Vipeltävä Siili

Ryhmät

MamaYoga 0-4 kk/4-8 kk

MamaYogaa on tarjolla eri pituisina kokonaisuuksina. Vaihtoehtona on 45 minuutin tunnit 10 kerran kurssina tai 60 minuutin tunnit 7 kerran kurssina. MamaYoga tarjoaa pehmeän ja turvallisen tavan aloittaa palauttuminen odotusajasta ja synnytyksestä. Kurssilla tehdään helppoja liikkeitä, -asentosarjat ovat lempeitä ja terapeuttisia. Kurssilla huomioidaan vatsalihasten erkauman kuntoutus sekä lantionpohjan lihasten monipuolinen kuntoutus. Tunneilla pyrimme palauttamaan keskivartalon tuen ja löytämään syvät lihakset koko lantion alueelta sekä linjaamme ryhtiä parammaksi odotusajan jäljiltä. Teemme voimaa ja virkeyttä tehostavia harjoituksia, joiden tavoitteena on saada lisää energiaa arkeen. Kurssilla teemme myös rentoutumisharjoituksia.

Lue lisää..

Kurssilla joogataan yhdessä vauvan kanssa ja joogatessa myös vahvistetaan yhteistä vuorovaikutusta vauvan kanssa. Olet tervetullut kursseille heti synnytyksen jälkeen (0-4 kk) tai muutamien kuukausien jälkeen (4-8 kk). MamaYoga -kurssi sopii myös sektion jälkeen. Vauvat saavat tulla moniin liikkeisiin mukaan tai äidin halutessa vauva voi olla viltillä äidin vieressä. Tunneilla on hyväksyvä ilmapiiri, ja voit halutessasi vaikka imettää tai vaihtaa vaipan. Ryhmäkoko on pieni, jotta jokainen saa tarvitsemaansa avun ja vauvat viihtyvät. Kaikki äidit ja vauvat ovat tervetulleita aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. MamaYogaa ohjaa Anu Koskela ja Henna Jansson.

Piilota..

Vauvatanssi 2 - 8 kk

Vauvatanssi -kurssi (8 tai 10 krt) on kokonaisuus, joka tarjoaa pehmeän tanssimatkan vauvoille ja äideille. Sylissä tanssittamalla vauva saa kokemuksia erilaisten liikkeiden rytmistä, musiikista ja äidin kehosta, jolloin vauva saa luontevasti kokemuksia myös omasta kehostaan. Yhteinen liikkuminen vahvistaa vauvan kehontietoisuutta. Vauvatanssi avaa äidille ja vauvalle mahdollisuuden löytää luovempi väylä yhteiselle vuorovaikutukselle..

Lue lisää..

Tanssituntien pääpaino on ryhmän yhteisissä vauvan motorista kehittymistä ja aistien kehittymistä tukevissa tanssillisissa tuokioissa. Tunneilla on oma osionsa luovempaan tanssilliseen liikkumiseen, liikkeillä leikittelyyn sekä ilon, vapauden ja keveyden löytämisessä omaan ja yhteiseen liikkumiseen. Oleellista kuitenkin on jaettu tanssikokemus, liikkeen ja kosketuksen kautta tapahtuva vuorovaikutus sekä vanhemmat ja vauvan välillä että vauvoilla suhteessa toisiinsa. Vauvan ja vanhemman aisteja virittämään käytäme erilaisia välineitä, kuten huiveja, palloja tai höyheniä sekä monipuolista musiikkia. Vauvatanssikurssille voi tulla ilman aikaisempaa tanssikokemusta tai se voi olla uusi väylä jatkaa omaa tanssiharrastusta. "Lennätä, liidätä, minut pilviin asti kiidätä. Keinuta, tanssita, vielä hellästi voit halata." Tervetuloa mukaan yhteisiin tanssihetkiin!

Piilota..

MamaCore 0 – 6 kk

MamaCore –kurssi on 8 tai 10 viikon kokonaisuus, jonka tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan odotusajasta ja synnytyksestä sekä niiden tuomista muutoksista kehoon. MamaCore –tunnit ovat turvallinen tapa aloittaa harjoittelu synnytyksen jälkeen. Odotusaikana kehon painopiste muuttuu, jonka seurauksena selän kuormitus kasvaa, rintakehän liikkuvuus vähenee ja lantiopohjaan kohdistuva paine suurenee. MamaCore –tuntien ohjelma on suunniteltu huomioiden nämä muutokset kehon toiminnassa. Keskeisessä osassa on syvien vatsa- ja selkälihasten sekä lantiopohjalihasten aktivointiharjoitukset. Kun kehon perusta ja ydin saadaan harjoittelun avulla kuntoon, niin synnytyksestä palautuminen voi alkaa. Lisäksi tunneilla on yksilölliseen omaan kuntotasoon perustuvaa koko kehon lihaskuntoharjoittelua. Liikkeet tehdään huolellisesti oman kehon vastusta hyödyntäen ja liikkeitä on mahdollista keventää tai tehostaa juuri omalle suorituskyvylle sopivaksi. MamaCore-ryhmiä on kaksi peräkkäin: MamaCore ja MamaCore+. +-ryhmä on niille joille erkaumaa on vielä selvästi. Ryhmävaihdot ovat mahdollisia kurssin alun jälkeen, jotta löydämme jokaiselle osallistujalle sopivan tason aloittaa kuntoutuminen.

Lue lisää..

Vauvat ovat mukana tunneilla ja he voivat olla mukana myös joissakin liikkeissä, mutta pääsääntöisesti keskitymme äidin kuntoiluun. Vauvalle voit ottaa mukaan oman suosikkilelun ja viltin. Ilmoittautumisen jälkeen saat kotiisi lantionpohjalihasten harjoitteluohjeet, joita kannattaa tehdä heti synnytyksen jälkeen päivittäin. MamaCore –tunnit ohjaa äitisyfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja personal trainer Annukka Weckström. Tervetuloa aloittamaan harjoittelu yhdessä muiden äitien kanssa!

Piilota..

MamaFit 4 – 8 kk

MamaFit –kurssi on 8 tai 10 viikon kokonaisuus, jonka tavoitteena on vahvistaa kehoasi odotusajan jälkeen ja auttaa palautumaan synnytyksen tuomista muutoksista kehoon. MamaFit on astetta haastavampi kuin MamaCore-tuntimme. Tunneilla harjoitellaan tehokkaasti, mutta turvallisesti koko vartalon lihaksistoa. Keskeisessä osassa ovat keskivartaloa vahvistavat harjoitukset, joihin yhdistetään koko kehon lihaskuntoharjoittelua sekä liikkuvuusharjoittelua. Kaikki liikkeet ovat suunniteltu synnyttäneille äideille sopiviksi. Liikkeet tehdään huolellisesti oman kehon vastusta hyödyntäen ja liikkeitä on mahdollista keventää tai tehostaa juuri omalle suorituskyvylle sopivaksi.

Lue lisää..

Vauvat ovat mukana tunneilla ja he voivat olla mukana myös joissakin liikkeissä, mutta pääsääntöisesti keskitymme äidin kuntoiluun. Vauvalle voit ottaa mukaan oman suosikkilelun ja viltin. Kurssi rakennetaan aina kurssilaisten lähtötason mukaisesti. Myös ryhmäsiirrot ovat mahdollisia, jos kurssi on omaan kuntotasoosi nähden liian helppo tai liian vaativa. Tunnit ohjaa äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja personal trainer Annukka Weckström. Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!

Piilota..

MamaMoves 6-12 kK

MamaMoves 6-12 kk on 8 tai 10 kerran kokonaisuus, jossa äidit harjoittelevat tehokkaasti koko vartalon lihaksistoa yhdessä vauvan kanssa. Tunneilla harjoitellaan turvallisesti oman kehon vastusta sekä välineitä hyödyntäen. Kaikki liikkeet ovat suunniteltu synnyttäneille äideille sopiviksi, mutta suosittelemme ryhmää niille, joilla vatsalihasten erkauma on jo lähes palautunut. Tunneille voi tulla jo liikkuvaisen vauvan kanssa, sillä vauvat ovat aktiivisesti mukana liikkeissä. Tunti aloitetaan yhteisillä keskivartaloa aktivoivilla harjoituksilla, jotka auttavat rakentamaan vahvaa lantionpohjaa ja syvän keskivartalon tukea. Tunneilla tehdään yhteinen alkulämmittely, jossa äidit lämmittelevät koko vartalon lihaksiston ja vauvat saavat kehontietoisuutta vahvistavia harjoitteita.

Lue lisää..

Osa lihaskuntoharjoitteista tehdään yhdessä ja tunnin keskiosio koostuu kiertoharjoittelusta. Tunnin lopuksi on palauttavat venyttelyt. Tunnit ohjaa äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja personal trainer Annukka Weckström.

Piilota..

MamaTraining -valmennus

MamaTraining -pienryhmävalmennus on 3 - 5 osallistujan pienryhmä, joka on kokoontuu 8 tai 10 kertaa. Ryhmä tarkoitettu synnyttäneille äideille, jotka haluavat palautua synnytyksestä tehokkaasti ja turvallisesti sekä saada tukea liikunnan suunnitteluun, ruokavalion laadintaan ja vauva-arjessa jaksamiseen. MamaTraining -valmennus sisältää yhteisen harjoituksen 1 krt/vko, yksilöllisen liikuntasuunnitelman, ruokavalioneuvonnan, kotiharjoitteluohjelman sekä mahdollisuuden etävalmennukseen sähköpostin välityksellä.

Lue lisää..

MamaTraining-valmennuksessa yhteisen harjoituksen tavoitteena on vahvistaa kokonaisvaltaisesti koko kehon lihaksistoa, jossa pääpaino on kuitenkin keskivartalon lihaksiston vahvistavissa harjoitteissa. Liikkeet tehdään huolellisesti oman kehon painoa hyödyntäen ja harjoitteet pystytään muokkaamaan jokaisen ryhmäläisen lähtötasoon sopivalle tasolle. Tämän lisäksi kullakin ryhmäläisellä voi olla omat henkilökohtaiset tavoitteensa, jotka otetaan yksilöllisesti huomioon liikuntasuunnitelmaa laadittaessa. Ennen ensimmäistä ryhmäharjoittelua saat saat kotiisi lantionpohjalihasten harjoitteluohjeet sekä esitietolomakkeen täytettäväksi. Ryhmään voit tulla yhdessä vauvasi kanssa. Pienryhmävalmennuksen ohjaa fysioterapeutti ja personal trainer Annukka Weckström. Tervetuloa mukaan äitien valmennusryhmään!

Piilota..

Vauvatemppuilu 4 kk - 10 kk

Vauvatemppuilu on monipuolinen harrastus vauvalle ja vanhemmalle. Vauvatemppuilu vahvistaa vauvan kehontietoisuutta ja käsitys omasta kehosta on lähtökohta muulle oppimiselle. Tuntien ohjelma kehittää vauvan ja vanhemman koordinaatiota, kehonhallintaa, luovuutta ja tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Vauvatemppuilussa vauva saa kokemuksia erilaisten liikkeiden ja temppujen vaikutuksesta omaan kehoon sekä musiikin ja loruttelun rytmistä omassa kehossaan. Vauvatemppuilu on koko kauden (14 krt) mittainen kokonaisuus, joka tarjoaa vauvalle ja vanhemmalle mahdollisuuden oppia uusia yhteisiä taitoja sekä yhdistää musiikkia yhteiseen liikkumiseen.

Lue lisää..

Tunneilla teemme huimia temppuja, akrobatia- ja tasapainoharjoituksia, ihania toiminnallisia loruja sekä musiikin siivittämiä liikuntaleikkejä. Tunneilla teemme myös luovempia tanssiharjoituksia yhdessä sekä välinekokeiluja mm . palloilla, huiveilla, leikkivarjolla ja höyhenillä. Tunneilla käytämme paljon erilaisia kantoasentoja ja monipuolista musiikkia. Vauvatemppuilu on ennen kaikkea hauskaa yhdessä liikkumista ja temppuilua. Kaikki vauvatemppuilun harjoitukset ovat yhteisiä vauvalle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunnilla kevyttä liikuntaa. Vauvatemppuilun ohjaajana on toimintaterapeutti sekä vauva- ja taaperosirkusohjaaja Heli Mäkelä. Tervetuloa mukaan monipuoliseen vauvatemppuiluun!

Piilota..

Vauvasirkus 4 - 12 kk

Vauvasirkus -kurssi (5 krt) on vauhdikas kokonaisuus vauvalle ja vanhemmalle. Vauvasirkus kehittää vauvan ja vanhemman koordinaatiota, kehonhallintaa sekä tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Kaikki vauvasirkuksen harjoitukset ovat yhteisiä lapselle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunneilla kevyttä liikuntaa. Vauvasirkus on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua. Vauvasirkuksessa vauva saa kokemuksia erilaisten liikkeiden ja temppujen vaikutuksista omaan kehoon. Yhteinen liikkuminen vahvistaa vauvan kehontietoisuutta ja antaa vanhemmalle uutta varmuutta sekä monipuolisuutta vauvan käsittelyyn.

Lue lisää..

Kurssilla harjoittelemme akrobatiaa, tasapainoilua ja teemme välinekokeiluja huiveilla, pienillä palloilla ja leikkivarjolla. Lisäksi yhdistämme loruja sirkusteluun. Kurssi etenee valmistelevista liikkeistä kohti vaativampia yhteisiä temppuja. Kaikissa kurssin tempuissa etenemme vauvojen ja vanhempien ehdoilla. Jokaisen tunnin aluksi teemme yhdessä lämmitteleviä ja valmistelevia harjoituksia. Kurssilla tärkeintä on tunne turvallisuudesta ja vanhemman varmuudesta omaan osaamiseensa sekä tietenkin hauska yhdessäolo. Kurssin ohjaajana toimii toimintaterapeutti sekä vauva- ja taaperosirkusohjaaja Heli Mäkelä. Oletteko valmiit kuperkeikkaan, kärrynpyörään ja lentokoneeseen? Tervetuloa mukaan vauhdikkaille sirkustunneille!

Piilota..

Isä-Vauva-sirkus 4 kk - 12 kk

Isä-vauvasirkus -kurssi (5 krt) on vauhdikas kokonaisuus vauvalle ja isälle. Vauvasirkus kehittää vauvan ja isän koordinaatiota, kehonhallintaa sekä tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Kaikki vauvasirkuksen harjoitukset ovat yhteisiä lapselle ja isälle; myös aikuinen saa tunneilla kevyttä liikuntaa. Vauvasirkus on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua. Vauvasirkuksessa vauva saa kokemuksia erilaisten liikkeiden ja temppujen vaikutuksista omaan kehoon. Yhteinen liikkuminen vahvistaa vauvan kehontietoisuutta ja antaa vanhemmalle uutta varmuutta sekä monipuolisuutta vauvan käsittelyyn.

Lue lisää..

Kurssilla harjoittelemme akrobatiaa, tasapainoilua ja teemme välinekokeiluja huiveilla, pienillä palloilla ja leikkivarjolla. Lisäksi yhdistämme loruja sirkusteluun. Kurssi etenee valmistelevista liikkeistä kohti vaativampia yhteisiä temppuja. Kaikissa kurssin tempuissa etenemme vauvojen ja vanhempien ehdoilla. Jokaisen tunnin aluksi teemme yhdessä lämmitteleviä ja valmistelevia harjoituksia. Kurssilla tärkeintä on tunne turvallisuudesta ja vanhemman varmuudesta omaan osaamiseensa sekä tietenkin hauska yhdessäolo. Kurssin ohjaajana toimii liikuntaneuvoja ja fysioterapeuttiopiskelija skeä vauva- ja taaperosirkusohjaaja Karoliina Oksala tai toimintaterapeutti sekä vauva- ja taaperosirkusohjaaja Heli Mäkelä. Oletteko valmiit kuperkeikkaan, kärrynpyörään ja lentokoneeseen? Tervetuloa mukaan vauhdikkaille sirkustunneille!

Piilota..

Taaperotemppuilu 10 kk - 1,5 -vuotta

Taaperotemppuilu on yhteinen liikuntaharrastus taaperoikäiselle lapselle ja vanhemmalle. Taaperotemppuilu vahvistaa lapsen kehontietoisuutta ja käsitys omasta kehosta on lähtökohta muulle oppimiselle. Taaperotemppuilu kehittää lapsen motorisia taitoja monipuolisesti. Tuntien ohjelma vahvistaa taaperon ja vanhemman koordinaatiota, kehonhallintaa, luovuutta ja tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Taaperotemppuilu on koko kauden (14 krt) mittainen kokonaisuus, joka tarjoaa lapselle ja vanhemmalle mahdollisuuden oppia uusia yhteisiä taitoja. Taaperotemppuilussa jokainen lapsi liikkuu oman kehitystasonsa mukaisesti ja pääsee tarkkailemaan muiden samanikäisten liikkumista.

Lue lisää..

Tunneilla teemme huimia temppuja, akrobatia- ja tasapainoharjoituksia, ihania toiminnallisia loruja sekä musiikin siivittämiä liikuntaleikkejä. Tunneilla teemme myös luovempia tanssiharjoituksia yhdessä sekä välinekokeiluja mm. palloilla, huiveilla, leikkivarjolla ja höyhenillä. Tunneilla käytämme paljon erilaisia kantoasentoja ja monipuolista musiikkia sekä liikumme eri tasoissa. Taaperotemppuilu on ennen kaikkea hauskaa yhdessä liikkumista ja temppuilua. Kaikki taaperotemppuilun harjoitukset ovat yhteisiä vauvalle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunnilla kevyttä liikuntaa. Taaperotemppuilun ohjaajana on toimintaterapeutti sekä vauva- ja taaperosirkusohjaaja Heli Mäkelä. Tervetuloa mukaan monipuoliseen taaperotemppuiluun!

Piilota..

Taaperosirkus 1 – 3 -vuotta

Taaperosirkus -kurssi (5 krt) on vauhdikas kokonaisuus lapselle ja vanhemmalle. Taaperosirkus kehittää lapsen ja vanhemman koordinaatiota, kehonhallintaa sekä tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Kaikki taaperosirkuksen harjoitukset ovat yhteisiä lapselle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunneilla kevyttä liikuntaa. Taaperosirkus on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua. Lapsi on valmis taaperosirkukseen kun hän kävelee itsenäisesti, sitä ennen suosittelemme osallistumaan vauvasirkukseen. Taaperosirkus vahvistaa lapsen kehontietoisuutta ja yhdessä temppuilu toimii hyvänä perustana motoristen taitojen kehittymiselle; lapsi saa kokemuksia liiketaidoista, joihin hän ei vielä ilman vanhemman tukea kykenisi.

Lue lisää..

Kurssilla harjoittelemme akrobatiaa, tasapainoilua ja teemme välinekokeiluja huiveilla, vanteilla, pienillä palloilla ja leikkivarjolla. Lisäksi yhdistämme vauhdikkaita liikuntaleikkejä sirkusteluun. Kurssi etenee valmistelevista liikkeistä kohti vaativampia yhteisiä temppuja. Kaikissa kurssin tempuissa etenemme lasten ja vanhempien ehdoilla. Jokaisen tunnin aluksi teemme yhdessä lämmitteleviä ja valmistelevia harjoituksia. Kurssilla tärkeintä on tunne turvallisuudesta ja vanhemman varmuudesta omaan osaamiseensa sekä tietenkin hauska yhdessäolo. Kurssin ohjaajana toimii toimintaterapeutti sekä vauva- ja taaperosirkusohjaaja Heli Mäkelä. Oletteko valmiit volttiin, kärrynpyörään ja helikopteriin? Tervetuloa mukaan vauhdikkaille sirkustunneille!

Piilota..

Taaperotanssi 1,5 - 3 –vuotta

Taaperotanssi -kurssin 8 tai 10 kertaa muodostavat kokonaisuuden, joka vie lapsen ja aikuisen tarinan siivittämänä yhteiselle tanssimatkalle. Taaperotanssitunneillamme lapsi ja aikuinen liikkuvat, leikkivät ja tanssivat yhdessä. Tanssi antaa lapselle mahdollisuuden löytää rytmi ja liike omasta kehostaan. Kurssilla heittäydytään opettajan johdolla mukaan musiikkiin ja muodostetaan yhteinen luova kokemus tanssista.

Kurssilla lapset ja aikuiset lähtevät mielikuvitusmatkalle yhdessä koko ryhmänä, mutta myös omalle vapaalle liikkumiselle jätetään tilaa. Mielikuvat, monipuolinen musiikki ja käytettävät välineet; kuten huivit, pallot ja höyhenet, innostavat tanssiin ja liikkumisen riemuun. Kurssilla harjoittelemme myös perusmotorisia taitoja ja loruttelemme.

Lue lisää..

Kurssin tärkeimpänä tavoitteena on lapsen ja vanhemman iloinen yhdessäolo sekä tanssin luovan liikkeen tuottama hyvä olo molemmille. Taaperotanssi -kurssi on pienemmille kurssilaisille tutustumisretki tanssin maailmaan ja leikki-ikäisille kurssilaisille mainio polku lapsen itsenäisen tanssiharrastuksen aloittamiseen. Kurssille mukaan tuleva aikuinen ei tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta, mutta kurssi voi olla myös väylä jakaa vanhemman oma tanssiharrastus yhdessä lapsen kanssa. Taaperotanssia ohjaa tanssitaiteen maisteri Sanna Luhtala. "Ilo on juosta, hauska on hiipiä, voit myös kokeilla mielikuvitussiipiä." Tervetuloa mukaan satutanssin maailmaan!

Piilota..

Nappulatemppuilu 1,5 – 2 -vuotta

Nappulatemppuilu on yhteinen liikuntaharrastus pienelle lapselle ja vanhemmalle. Nappulatemppuilu kehittää lapsen liikunnallisia taitoja monipuolisesti. Tunneilla teemme harjoituksia, jotka kehittävät koordinaatiota, kehonhallintaa, luovuutta ja tietysti yhteistä vuorovaikutusta. Nappulatemppuilu on koko kauden (14 krt) mittainen kokonaisuus, joka mahdollistaa lapselle mielekkään tavan harjoitella perusliikuntataitoja ja ryhmätoimintaa yhdessä vanhemman kanssa. Kaikki nappulatemppuilun harjoitukset ovat yhteisiä lapselle ja vanhemmalle; myös aikuinen saa tunnilla kevyttä liikuntaa. Nappulatemppuilu on ennen kaikkea monipuolista yhdessä tekemistä ja temppuilua.

Lue lisää..

Tunneilla harjoittelemme uusia taitoja ikätasolle sopivien liikuntaleikkien avulla. Käytämme monipuolisesti eri välineitä kuten palloja, huiveja, vanteita, hyppynaruja sekä leikkivarjoa ja omassa osassaan ovat temppuradoilla käytettävät välineet. Tunneilla teemme myös akrobatia- ja tasapainoharjoituksia yhdessä vanhemman kanssa sekä luovempia tanssillisia harjoituksia ja toiminnallisia lorutteluja. Kaikissa harjoituksissa lapsen on helppo olla mukana ja lapselle annetaan tilaa itse oivaltaa leikki. Jokainen lapsi pystyy osallistumaan oman taitotasonsa mukaisesti. Pääosassa on liikunnan riemu ja uuden oppimisesta syntyvä hyvä olo. Nappulatemppuilun ohjaajana on toimintaterapeutti Heli Mäkelä. ”Osaan hyppiä ja juosta, myös kuperkeikan heittää. Pidän loruista ja rytmistä, tahdon villinä viilettää. Katso näin kun kiepsahdan, ota kiinni jos pyllähdän.” Tervetuloa mukaan iloisille tunneillemme!

Piilota..

Perhetemppuilu 1-5 -vuotta

Perhetemppuilussa lapset pääsevät kokeilemaan vapaasti välineitä temppuradalla yhdessä vanhemman kanssa. Tunti aloitetaan yhteisellä leikillä ja tunti päätetään yhteiseen tekemiseen sekä rentoutukseen. Perhetemppuilu on 5, 8 tai 10 kerran kokonaisuus. Pääosassa ovat välineet temppuradalla. Tuntien aikana on mahdollisuus saada yksilöllistä ohjausta lapsen kehityksen ja kiinnostuksen mukaisesti. Harjoittelemme perusmotorisia taitoja vapaassa ympäristössä. Perhetemppuilussa voimme kurssin aikana tehdä myös yhteisiä harjoituksia mm leikkivarjolla ja erilaisten juoksuleikkien muodossa. Tuntien rakenne muodostetaan yksilöllisesti ryhmän mukaan.

Lue lisää..

Perhetemppuilussa harjoittelemme myös tärkeitä sosiaalisia taitoja kuten toisten huomioimista ja vuoron odottamista. Lapsen mukana oleva vanhempi voi valita osallistumisensa asteen itse, on mahdollista seurailla ja ihailla lapsen tekemistä mukana kulkien tai osallistua itse aktiivisemmin harjoitteluun. Alle 1-vuotiaat vauvat tervetulleita ryhmään sisaruksen mukana. Tervetuloa mukaan temppuilemaan!

Piilota..

Aikataulu

KEVÄTKAUDEN 2019 VIIKKOTUNNIT JA KURSSIT


Kevätkausi 2019 alkaa 14.1. ja päättyy 31.5.2019. Talvilomaviikolla 8 eli 18 - 24.2.2019 ei ole tunteja.

Lyhytkurssien (3 krt) ja luentojen aikataulut löydät kohdasta Hyvinvointi ja kasvatus.


MAANANTAI    
7.1. - 4.2.2019 18.05 - 18.50 Isä-Vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Karoliina, TÄYNNÄ
14.1. - 25.3.2019 10.30 - 11.15 Vauvatanssi 2-8 kk (10 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Sanna
28.1. - 25.3.2019 9.45 - 10.30 Taaperotanssi 1,5-3-vuotta (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Sanna
1.4. - 27.5.2019 9.45 - 10.30 Taaperotanssi 1,5-3-vuotta (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Sanna, Huom! Ei tuntia Pääsiäisenä 22.4.2019
1.4. - 27.5.2019 10.30 - 11.15 Vauvatanssi 2-8 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Sanna, Huom! Ei tuntia Pääsiäisenä 22.4.2019
1.4. - 27.5.2019 13.45 - 14.30 MamaMoves 6-12 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Karoliina, Huom! Ei tuntia Pääsiäisenä 22.4.2019
1.4. - 6.5.2019 14.45 - 15.30 Vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Karoliina, Huom! Ei tuntia Pääsiäisenä 22.4.2019
1.4. - 6.5.2019 17.45 - 18.30 Isä-vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Karoliina, Huom! Ei tuntia pääsiäisenä 22.4.2019
13.5. -  10.6.2019 15.45 - 16.30 Vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Karoliina
13.5. - 10.6.2019 17.45 - 18.30 Isä-vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Karoliina
TIISTAI    
15.1. - 23.4.2019 9.30 - 10.15 Nappulatemppuilu 1,5-2 -vuotta (14 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Heli 
15.1. - 23.4.2019 10.30 - 11.15 Taaperotemppuilu 10 kk-1,5 -vuotta (14 krt)
    Paikka: Metsälä, Ohjaaja: Heli, 2 PAIKKAA VAPAANA
15.1. - 26.3.2019 12.00 - 12.45 MamaYoga 0-4 kk (10 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Anu, TÄYNNÄ
15.1. - 26.3.2019 12.45 - 13.30 MamaYoga 4-8 kk (10 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Anu, 1 PAIKKA VAPAANA
16.4. - 28.5.2019 11.30 - 12.30 MamaYoga 0-4 kk/60 min (7 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Henna 
16.4. - 28.5.2019 12.35 - 13.35 MamaYoga 4-8 kk/60 min (7 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Henna 
30.4. - 28.5.2019 9.30 - 10.15 Taaperosirkus 1,5-3-vuotta (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli 
30.4. - 28.5.2019 10.30 - 11.15 Taaperosirkus 1-2-vuotta (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli 
30.4. - 28.5.2019 11.30 - 12.15 Vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli 
KESKIVIIKKO    
16.1. - 27.3.2019 12.00 - 12.45 MamaFit 4-8 kk (10 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Annukka 
16.1. - 27.3.2019 12.50 - 13.35 MamaMoves 6-12 kk (10 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Annukka 
3.4. - 29.5.2019 12.00 - 12.45 MamaFit 4-8 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Karoliina Huom! Ei tuntia Vappuna 1.5.2019
3.4. - 29.5.2019 12.50 - 13.35 MamaMoves 6-12 kk (8 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Karoliina Huom! Ei tuntia Vappuna 1.5.2019
TORSTAI    
17.1. - 25.4.2019 9.45 - 10.30 Nappulatemppuilu 1,5-2 -vuotta (14 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli, TÄYNNÄ
17.1. - 25.4.2019 10.45 - 11.30 Taaperotemppuilu 10 kk-1,5 -vuotta (14 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli, TÄYNNÄ
17.1. - 25.4.2019 11.45 - 12.30 Vauvatemppuilu 4 kk-10 kk (14 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli, 1 PAIKKA VAPAANA
17.1. - 28.3.2019 12.10 - 12.55 MamaCore 0-6 kk (10 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Annukka, 1 PAIKKA VAPAANA
17.1. - 28.3.2019 13.00 - 13.45 MamaCore+ 0-6 kk (10 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Annukka 
31.1. - 28.3.2019 11.20 - 12.05 MamaTraining-valmennus (8 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Annukka
28.2. - 28.3.2019 14.45 - 15.30 Vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli, TÄYNNÄ
28.2. - 28.3.2019 15.40 - 16.25 Taaperosirkus 1-3-vuotta (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli, 2 PAIKKAA VAPAANA
4.4. - 23.5.2019 11.20 - 12.05 MamaTraining-valmennus (8 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Annukka, 2 PAIKKAA VAPAANA
4.4. - 23.5.2019 12.10 - 12.55 MamaCore 0-6 kk (8 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Annukka 
4.4. - 23.5.2019 13.00 - 13.45 MamaCore+ 0-6 kk (8 krt)
    Paikka: Haagan Studio, Ohjaaja: Annukka 
25.4. - 23.5.2019 14.45 - 15.30 Vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli
25.4. - 23.5.2019 15.40 - 16.25 Isä-Vauvasirkus 4-12 kk (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Heli
PERJANTAI    
18.1. - 29.3.2019 9.30 - 10.15 Perhetemppuilu 1-5-vuotta (10 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Inkeri 
18.1. - 29.3.2019 10.20 - 11.05 Perhetemppuilu 1-5 -vuotta (10 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Inkeri 
26.4. - 24.5.2019 9.45 - 10.30 Perhetemppuilu 1-5-vuotta (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Karoliina
26.4. - 24.5.2019 10.35 - 11.20 Taaperosirkus 1-3 vuotta (5 krt)
    Paikka: Haaga, Ohjaaja: Karoliina

Ilmoittautuminen

KEVÄTKAUDEN 2019 TUNNIT


Voit ilmoittautua avaamalla haluamasi kauden ilmoittautumislomakkeen klikkaamalla tämän tekstin alapuolelta. Ilmoittautumisen jälkeen saat vahvistuksen ilmoittamaasi sähköpostiin. Tarkastathan ettei postimme ole mennyt roskapostikansioonne.

AVAA ILMOITTAUTUMISLOMAKE KEVÄTKAUDEN 2019 TUNNEILLE

Ilmoittaudun SYYSKAUDEN 2017 tunneille:


  Syyskausi 14 viikkoa
  Kurssit 10 viikkoa
  Kurssit 5 viikkoa
  Yksittäinen tunti

Kyllä

PIILOTA ILMOITTAUTUMISLOMAKE SYYSKAUDEN 2017 TUNNEILLE

Ilmoittaudun EVÄTKAUDEN 2019 tunneille:



Kyllä

PIILOTA ILMOITTAUTUMISLOMAKE KEVÄTKAUDEN 2019 TUNNEILLE

Hinnasto


KAUSITUNNIT 14 KRT  
Nappulatemppuilu, taaperotemppuilu, vauvatemppuilu 170 €
   
KURSSIT 10 KRT  
Taaperotanssi, vauvatanssi, perhetemppuilu 130 €
   
KURSSIT 8 KRT  
Taaperotanssi, vauvatanssi, perhetemppuilu 110 €
   
KURSSIT 5 KRT  
Taaperosirkus, vauvasirkus, isä-vauvasirkus, perhetemppuilu 70 €
   
ODOTUSAJASTA PALAUTTAVAT KURSSIT  
MamaYoga 45 min 135 € / 10 krt
MamaYoga 60 min 130 € / 7 krt
MamaCore / MamaFit / MamaMoves 135 € / 10 krt
MamaCore / MamaFit / MamaMoves 115 € / 8 krt
MamaTraining-pienryhmä (3-5 hlö) 330 € / 10 krt
MamaTraining-pienryhmä (3-5 hlö) 265 € / 8 krt
   
HYVINVOINTI JA KASVATUS  
Luentojen ja lyhytkurssien hinnat löydät jokaisen luennon ja lyhytkurssin kohdalta hyvinvoinnin ja kasvatuksen osiosta.


Tunneilla on rajoitettu määrä paikkoja ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautumiset ovat sitovia.

Hinnat sisältävät voimassaolevan alv:n.

Varaukset laskutetaan sähköpostitse ilmoittautumisen jälkeen. Voit maksaa kurssit ja tunnit myös Smartum-liikuntaseteleillä, Smartum-verkkomaksuna, Virike-seteleillä, Tyky-kuntoseteleillä sekä Tyky-Online palvelussa joko kokonaan tai osittain.

Lue lisätietoja täältä.

Toimipaikat

Haaga


Tanssilan Sali
Kauppalantie 20
00320 Helsinki
www.tanssila.fi

Bussilla:
Haagan tori (10 m)
Kivihaka (250 m)

Junalla:
Huopalahti (1 km)

Autolla:
Lähistöllä pysäköintipaikkoja.

Haagan Studio


Tanssilan Studio
Matkamiehentie 6
00320 Helsinki
www.tanssila.fi

Bussilla:
Haagan tori (500 m)
Kivihaka (600 m)
Palokaivon aukio (650 m)

Junalla:
Huopalahti (900 m)

Autolla:
Lähistöllä pysäköintipaikkoja.

Metsälä


Tanssila
Läkkisepäntie 20
00620 Helsinki
www.tanssila.fi

Bussilla:
Käpylän asema (200 m)
Vaskisepäntie (400 m)

Junalla:
Käpylän asema (200 m)

Autolla:
Kadun varrella pysäköintipaikkoja.

Ohjaajat

Anu Koskela

Uteliaisuus ja intohimo liikkumista kohtaan vei Anun maailmalle jo 15-vuotiaana. Tuosta iästä aina parikymppiseksi asti hän oppi paljon tanssista sekä samalla alkoivat muodostua arvot ja tietämys siitä, miten keho-mieli-yhteyttä olisi hyvä harjoittaa ja kunnioittaa. Tanssimaailmasta matka jatkui kohti joogaa. Jooga ja mindfulness syvensivät ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisuudesta: se mitä mieli hengittää ja imee itseensä, kulkeutuu kehoon. Juuri tätä ihmisen kokonaisvaltaisuutta Anu kunnioittaa toimiessaan joogaohjaajana. Anu valmistui tanssijaksi ja tanssin opettajaksi Suomen Kansallisoopperan Balettioppilaitokselta 2005 ja Balettakademien Göteborg´sta 2008. Hän on Jooga-ja mindfulness ohjaaja RYS200, Still Flowing Yoga School 2014, sekä Personal trainer FAF- Fitness Academy of Finland 2016. Anu toimii myös Pilatesohjaajana ja tekee Ayurvedista joogahierontaa. Anu on Joogaamo-yrityksen omistaja ja kouluttautuu tällä hetkellä fysioterapeutiksi.

Anu on ohjannut äitiysliikuntaa niin joogan, tanssin kuin lihaskuntoharjoittelun muodossa sekä perehtynyt erkauman kuntoutukseen. Anun Personal Trainer-valmennuksissa käy niin odottajia kuin synnytyksestä palautuvia. Anu on ymmärtäväinen ja huumorintajuinen ohjaaja. Anun kursseille tuntien suunta määräytyy sille osallistuvien energian ja toiveiden mukaisesti. Hänen ohjauksessaan sinulla on lupa kysyä, hämmästellä, itkeä ja nauraa eli voit olla täysin oma itsesi. Suorittamisen sijaan Anu toivoo oppilailleen leikkistä mieltä, yhteisöllisyyttä sekä autuutta hyväksyä itsensä kaikkine piirteineen ja tuntemuksineen. Vipeltävässä Siilissä Anu ohjaa 45 minuutin MamaYoga 0-4 kk ja 4-8 kk -kursseja.

Annukka Weckström

Annukka Weckström on koulutukseltaan fysioterapeutti, personal trainer sekä aikuisliikunnan ohjaaja. Annukka on erikoistunut äitiysfysioterapiaan ja käynyt tähän liittyen useita lisäkoulutuksia. Annukka kouluttautuu jatkuvasti ja teemoina on suorien vatsalihasten erkauman ja lantionpohjalihasten kuntouttaminen sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia lisäävät koulutukset. Annukkaa kiinnostaa erityisesti vatsalihasten erkauman kuntoutuksen lisäksi äitien kokonaisvaltainen hyvinvointi sekä kehon optimaalinen toiminta. Annukka on tehnyt useita vuosia yksilö- ja pienryhmä valmennuksia ja saanut lukuisia äitejä voimaan paremmin.

Annukka on perheellinen kahden kouluikäisen lapsen äiti. Vapaa-ajallaan hän harrastaa kuntosaliharjoittelua, joogaa sekä lenkkeilyä. Kymmenen vuotta sitten oman äitiyden myötä hänen kiinnostuksensa heräsi kehon mahdollisuuksiin palautua odotusajasta ja synnytyksistä. Annukka pitää erityisen tärkeänä, että naiset saisivat synnytyksen jälkeen riittävästi tietoa kehon muutoksista ja näiden muutosten huomioimisesta harjoittelussa. Jokainen palautuu odotusajasta ja synnytyksestä yksilöllisesti. Annukka muistuttaa, että oman kehon kuuntelu sekä asiantuntijan tuki antavat parhaat mahdollisuudet tulokselliseen ja turvalliseen harjoitteluun. Harjoittelun aluksi lantionpohjalihasten ja syvempien lihasten vahvistaminen on ensisijaisen tärkeää hyvien tulosten kannalta. Odotusajan jälkeen liian raju harjoittelu ilman pohjatyötä voi saada vaurioita aikaan. Annukan tunneilla tehdään liikkeitä pääsääntöisesti oman kehon painovastusta hyödyntäen. Kaikissa liikkeissä otetaan huomioon mahdollinen suorien vatsalihasten erkauma ja liikkeet voidaan keventää jokaisen oman kuntotason mukaisesti. Hänen tunneillaan on positiivinen, kannustava ja lämminhenkinen ilmapiiri. Hän on tarkka liikkeiden huolellisesta suorittamisesta ja toivoo että hänen kursseiltaan valmistuisi vahvistuneita ja hyvinvoivia äitejä.

Henna Jansson

Henna Jansson on koulutukseltaan jooga- ja pilatesohjaaja. Hän on erikoistunut Birthlight prenatal ja postnatal -joogaohjaajaksi. Henna on aina ollut kiinnostunut liikkumisesta ja urheilusta. Nuorena hän kilpaili vuosia telinevoimistelussa sekä yleisurheilussa. Kilpailuvuosien aikana Hennalle heräsi mielenkiinto lajeista, joissa ei tarvitse verrata omia suorituksiaan toisten suorituksiin. Hän kokeili astangajoogaa ensimmäisen kerran 16-vuotiaana, ja ihastui heti sen rauhalliseen ja hiljaiseen tekemiseen. Joogaharjoituksessa tapahtuu paljon, mutta jokainen saa tehdä liikkeet omalla tavallaan ja edistyä omassa tahdissaan. Jooga on ollut iso osa Hennan elämää vuodesta 2000 lähtien ja päätyönään hän aloitti opettamaan joogaa vuodesta 2010 alkaen.

Vuonna 2014 Henna odotti esikoistaan ja harjoitteli koko odotusajan yleisellä ohjeella: ”voit tehdä kaikkea mikä vaan tuntuu hyvältä”. Vasta lapsen syntymän jälkeen hän huomasi muutokset kehossaan ja ymmärsi mitä olisin voinut tehdä toisin. Tästä Henna sai alkukipinän syventämään opintojaan pre-ja postnatal joogaohjaajaksi.

Henna pitää tärkeänä, että hänen tunneillaan jokainen äiti-vauva-pari viihtyy ja heillä on rentoutunut olo. Hän on tarkka, että liikkeet tehdään oikein linjattuina, jolloin ne ovat turvallisia ja niistä saa parhaan hyödyn. Jokainen osallistuja saa henkilökohtaista ohjausta tukemaan omaa palautumistaan odotusajasta ja synnytyksestä. Hennan tunneilla Pyritään vahvistamaan äidin ja vauvan sidettä hauskoilla ja helpoilla joogaliikeillä. Tunneilla rentoudutaan, hengitetään ja pysähdytään. Hänen tunneillaan on rento ja salliva ilmapiiri, kaikki ovat tervetulleita.

Hennan mielestä parasta työssäni on joogan tuoma jaettu ilo. Kun oppilas oivaltaa jotain uutta ja huomaa kehittyneensä, hän tietää onnistuneensa työssään. Henna toivoo, että hänen ryhmissään kaikki tukevat toisiaan ja voivat myös nauraa yhdessä. Jooga opettaa meitä hyväksymään ja olemaan läsnä.

Tervetuloa mukaan, juuri sellaisena kuin olet!

Heli Mäkelä

Heli on koulutukseltaan sosionomi ja toimintaterapeutti. Hän on kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi, mindfullness-ohjaajaksi ja lasten tunnetaito-ohjaajaksi. Lisäksi Heli on vauvahieronta- ja satuhierontaohjaaja sekä käynyt vauva- ja taaperosirkusohjaajan täydennyskoulutuksia. Lasten liikunnan parissa hän on työskennellyt vuodesta 1993 ohjaten erilaisia liikuntaryhmiä vauvoista kouluikäisiin lapsiin asti. Vuonna 2014 Heli teki elämässään suuren päätöksen ja perusti oman yrityksen nimeltä Kasvun Taika. Yrityksensä avulla hän voi toteuttaa suuren unelmansa ja tehdä omannäköistä, positiivista, kannustavaa ja antoisaa työtä vauva- ja lapsiperheiden hyväksi. Vipeltävässä Siilissä Heli on työskennellyt sen perustamisesta lähtien. Ryhmänohjaustyön lisäksi Helillä on aiempaa työkokemusta päiväkodeista lastentarhanopettajana ja erityislastentarhanopettajana, sekä ennaltaehkäisevässä lastensuojelussa neuvolan perhetyöntekijänä.

Helille työssä on keskeistä aikuisen ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tukeminen sekä perheiden hyvinvoinnin edistäminen. Hänen ryhmätunneillaan on aina hyvä meininki sekä myös rauhoittumisen hetkiä. Lasten liikunnassa hänelle on tärkeintä hyvä mieli sekä hymy lapsen ja aikuisen kasvoilla. Heli nauttii loruista, leikeistä, tempuista ja vaihtelevista musiikeista. On upeaa huomata, kuinka lapset muistavat lorun kanssa tehtävät liikkeet ja nauttivat osaamisestaan. Vauhdikkaiden temppujen opettelussa parasta on nähdä lapsen ja aikuisen yhteinen oppiminen sekä siitä syntyvä yhteisymmärrys. Heli on kahden teini-ikäisen pojan äiti ja sen on ihan parasta elämässä. Tervetuloa mukaan tunneilleni ja kursseilleni!

Karoliina Oksala

Karoliina on aiemmalta koulutukseltaan liikuntaneuvoja ja valmistui fysioterapeutiksi maaliskuussa 2019. Karoliina on koko opintojensa ajan erikoistunut ja syventänyt osaamistaan äitiysfysioterapiaan. Toinen kiinnostuksen kohde on ollut lasten psykomotorinen kehitys ja lasten monipuolisen toimintakyvyn tukeminen. Karoliina on toiminut kuuden vuoden ajan liikunnanohjaustehtävissä lasten ja aikuisten parissa. Hän on ohjannut eri ikäisille lapsille liikuntaleikkikouluja, musiikkiliikuntaa, perheliikuntaa, uimakouluja ja urheilukouluja sekä aikuisille ryhmäliikuntaa. Karoliina on työskennellyt erityisliikunnanohjaajana kunnallisella puolella, jossa hänelle kertyi arvokasta kokemusta myös erityistä tukea tarvitsevien lasten ohjaamisesta. Karoliina ohjaa myös vauva- ja perheuinteja sekä äitiysfysioterapiaryhmiä pääkaupunkiseudulla. Hän lisäkouluttautuu jatkuvasti äitiysfysioterapiaan ja on suorttanut mattopilateksen perusteet, vauva- ja perheuinnin ohjaajakurssin sekä vauva- ja taaperosirkusohjaajan täydennyskoulutuksen. Karoliina ohjaa Vipeltävässä Siilissä odotusajasta palauttavia kursseja synnyttäneille, vauvasirkuskursseja ja perhetemppuilua. Tunneillaan hän haluaa huomioida jokaisen lapsen ja vanhemman yksilöllisen tilanteen ja antaa mahdollisuuksia kokea yhdessä tekemisen riemua.

Vapaa-ajalla Karoliina harrastaa luonnossa liikkumista. Erityisesti hän pitää melomisesta, metsälenkeistä ja pyöräilystä, ne tuovat energiaa arkeen. Karoliina näyttii myös lihaskuntoharjoittelusta ja kehonhuoltoa ylläpitävistä lajeista. Hänen kolmas intohimonsa on vauhdikkaat lajit kuten rullaluistelu ja lumilautailu. Liikunnallisen illan kruunaavat kuuma sauna ja kylmä avanto. Karoliina pyrkii keskittymään ohjauksessani elämyksellisen ja kokemuksellisen liikunnan tukemiseen. Hyvä olo ja positiivinen ilmapiiri ovat lähtökohtia hänen tunneillaan. Odotusajasta palauttavilla kursseilta tärkeintä on huolellinen tekeminen pilke silmäkulmassa. Karoliinan työskentelyn peruspilari on niin aikuisten kuin lasten hyvä fyysinen toimintakyky.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Sanna Luhtala

Sanna Luhtala on Etelä-Pohjanmaalta kotoisin, nykyisin helsinkiläinen tanssitaiteilija ja tanssinopettaja. Hän on valmistunut tanssinopettajaksi Savonia-ammattikorkeakoulusta vuonna 2010 sekä tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta vuonna 2014. Sanna on työskennellyt tanssinopettajana vuodesta 2010 lähtien Etelä-Pohjanmaan alueella sekä pääkaupunkiseudulla. Tällä hetkellä hän opettaa vakituisesti Taidetehtaan tanssikoululla Porvoossa sekä Tanssikeskus Elementsillä Hyvinkäällä. Vipeltävässä Siilissä Sanna ohjaa taapero- ja vauvatanssia maanantaisin.

Sanna on työskennellyt tanssitaiteen perusopetuksen parissa tanssikouluissa opettaen eri ikäisiä lapsia, nuoria sekä aikuisia. Lisäksi hän on ohjannut erilaisia tanssin ja liikkeen työpajoja projektimuotoisesti. Tästä esimerkkinä syksyllä 2018 järjestetyt tanssityöpajat eläkeläisille, peruskoulun 3 -luokkalaisille sekä erityisryhmälle Hyvinkäällä. Hän on ollut mukana myös Liikuta runoa -projektissa, jossa Sanna työsti ja veti työparinsa kanssa runoja ja liikettä yhdistelevän työpajan ja esityksen alakouluissa. Hän innostuukin projekteista ja opetuksesta, joissa taiteiden rajat häviävät ja luovuus pääsee kukkimaan vapaasti. Sanna opettaa taapero- ja vauvatanssia Vipeltävän Siilin lisäksi myös Porvoossa.

Vapaa-ajallaan Sanna harrastaa joogaa sekä soittaa ukulelea. Tanssinopettajana Sannalle on tärkeää, että jokainen oppilas saa tanssia omista lähtökohdistaan ja kehittyä omalla tahdillaan. Hän haluaa kannustaa jokaista oppilasta tekemään parhaansa unohtamatta tanssin ja liikkeen tuottamaa iloa. Aikuisen ja vauvan yhteisellä tanssitunnilla Sannan mielestä hienointa on jaettu kokemus, heittäytyminen ja yhteinen vuorovaikutus unohtamatta vauvan motorisen kehittymisen mahdollisuuksia. Taaperon ja vanhemman yhteisellä tunnilla Sanna huolehtii että tanssin lisäksi harjoitellaan aina perusmotorisia taitoja.

Tervetuloa mukaan tanssimaan!

Hyvinvointi ja kasvatus


Tarjoamme hyvinvointiin ja kasvatukseen liittyviä vanhemmuutta tukevia luentoja sekä kehon odotusajasta ja synnytyksestä palautumista tukevia luentoja niin odottajille kuin synnyttäneille. Meiltä löydät myös lyhytkursseina (3 krt) synnytykseen valmentavaa joogaa ja kehonhuoltoa odottajille sekä vauvahierontakursseja.

Ilmoittautuminen luennoille ja lyhytkursseille onnistuu sähköpostitse inkeri@vipeltavasiili.fi. Sähköpostiin tieto mille luennolle tai lyhytkurssille (päivämäärä, aihe) haluat ilmoittautua sekä nimesi, puhelinnumerosi, osoitteesi. Ilmoittautumiset ovat sitovia ja tunnit maksetaan laskulla ilmoittautumisen jälkeen.

tammikuu    
Ma 7.1.2019 12.30 - 13.15 Vauvahieronta 1- 6 kk-kokeilutunti
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 45 min/20 €, Ohjaaja: Heli Mäkelä
Ma 7.1.2019 13.30 - 15.00 Uniluento vauvoille 0-12 kk
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €, Luennoitsija: Heli Mäkelä
Ma 7.1.2019 16.30 - 17.45 Odotusaika: Kehon muutokset ja niistä palautuminen
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 75 min/30 €, Luennoitsija: Karoliina Oksala
Ti 8.1.2019 12.00 - 12.45 Vauvahieronta 1- 6 kk-kokeilutunti
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 45 min/20 €, Ohjaaja: Heli Mäkelä
Ke 9.1.2019 12.00 - 13.00 Erkauma ja sen kuntouttaminen synnytyksen jälkeen
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 60 min/25 €, Luennoitsija: Annukka Weckström
Ma 14.1.2019 16.30 - 17.45 Synnytyksen jälkeen: Kehon muutokset ja niistä palautuminen -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 75 min/30 €, Luennoitsija: Karoliina Oksala
Ke 16.1.2019 13.30 - 15.00 Erkauma ja sen kuntouttaminen synnytyksen jälkeen -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 60 min/25 €, Luennoitsija: Annukka Weckström
Ke 23.1.2019 15.25 - 16.55 Positiivinen kasvatus: Vauvavuoden ainutlaatuisuus -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ke 23.1.2019 17.00 - 18.30 Positiivinen kasvatus: Arki leikki-ikäisen kanssa -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
To 31.1. - 14.2.2019 13.30 - 14.15 Vauvahieronta 1-6 kk -3 krt kurssi
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 3 x 45 min/55 €, Ohjaaja: Heli Mäkelä
     
HELMIKUU    
Ke 6.2.2019 15.25 - 16.55 Positiivinen kasvatus: Vauvavuoden ainutlaatuisuus -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ke 6.2.2019 17.00 - 18.30 Positiivinen kasvatus: Parisuhteesta perheeksi -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ma 11.2.2019 15.00 - 16.30 Uniluento vauvoille 0-12 kk
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €, Luennoitsija: Heli Mäkelä
Ma 11.2.2019 17.00 - 18.30 Kiukku lapsen ja aikuisen haasteena -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Heli Mäkelä
Ke 27.2.2019 15.40 - 16.55 Vauvan ja taaperon syömispulmat -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta 75 min/30 €/hlö tai 75 min/50 €/pariskunta, Luennoitsija: Annukka Moilanen
Ke 27.2.2019 17.00 - 18.30 Yök, en syö! - leikki-ikäisen lapsen syömisen haasteet -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Annukka Moilanen
     
MAALISKUU    
Ma 4.3.2019 15.25 - 16.55 Positiivinen kasvatus: Vauvavuoden ainutlaatuisuus -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ma 4.3.2019 17.00 - 18.30 Positiivinen kasvatus: Arki leikki-ikäisen kanssa -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ke 6.3.2019 16.45 - 17.30 Vauvahieronta 1- 6 kk-kokeilutunti
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 45 min/20 € tai 45 min/30 €/pariskunta, Ohjaaja: Heli Mäkelä
Ke 6.3.2019 17.45 - 18.30 Satuhieronta 4-8-vuotta -tuokio
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 45 min/25 €, Ohjaaja: Heli Mäkelä
To 7.3.2019 13.30 - 14.15 Vauvahieronta 1- 6 kk-kokeilutunti
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 45 min/20 €, Ohjaaja: Heli Mäkelä
Ma 11.3.2019 15.25 - 16.55 Positiivinen kasvatus: Vauvavuoden ainutlaatuisuus -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ma 11.3.2019 17.00 - 18.30 Positiivinen kasvatus: Parisuhteesta perheeksi -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ke 13.3.2019 10.45 - 11.45 Erkauma ja sen kuntouttaminen synnytyksen jälkeen -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 60 min/25 €, Luennoitsija: Annukka Weckström
Ke 25.3.2019 15.40 - 16.55 Vauvan ja taaperon syömispulmat -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta 75 min/30 €/hlö tai 75 min/50 €/pariskunta, Luennoitsija: Annukka Moilanen
Ke 25.3.2019 17.00 - 18.30 Yök, en syö! - leikki-ikäisen lapsen syömisen haasteet -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35€/hlö tai 90 min/60€/pariskunta, Luennoitsija: Annukka Moilanen
To 28.3 - 11.4.2019 13.30 - 14.15 Vauvahieronta 1-6 kk -3 krt kurssi
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 3 x 45 min/55 €, Ohjaaja: Heli Mäkelä
     
HUHTIKUU    
Ma 1.4 - 6.5.2019 16.40 - 17.40 Odottajien kuntoilu ja kehonhuolto - 5 krt kurssi
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 5 x 60 min/90 €, Ohjaaja: Karoliina Oksala
Ke 3.4.2019 16.00 - 16.45 Vauvahieronta 1- 6 kk-kokeilutunti
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 45 min/20 € tai 45 min/30 €/pariskunta, Ohjaaja: Heli Mäkelä
Ke 3.4.2019 17.00 - 18.30 Uniluento Taaperoille 1-3 -vuotta -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta 90 min/35 €, Luennoitsija: Heli Mäkelä
Ti 16.4.2019 13.40 - 14.55 Odottajien jooga
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 75 min/30 € tai 3 x 75 min/75 €, Ohjaaja: Henna Jansson
Ti 23.4.2019 13.40 - 14.55 Odottajien jooga
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 75 min/30 € tai 3 x 75 min/75 €, Ohjaaja: Henna Jansson
Ke 24.4.2019 15.25 - 16.55 Positiivinen kasvatus: Vauvavuoden ainutlaatuisuus -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ke 24.4.2019 17.00 - 18.30 Positiivinen kasvatus: Parisuhteesta perheeksi -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ti 30.4.2019 13.40 - 14.55 Odottajien jooga
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 75 min/30 € tai 3 x 75 min/75 €, Ohjaaja: Henna Jansson
     
TOUKOKUU    
Ma 13.5 - 10.6.2019 16.40 - 17.40 Odottajien kuntoilu ja kehonhuolto - 5 krt kurssi
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 5 x 60 min/90 €, Ohjaaja: Karoliina Oksala
Ti 7.5.2019 13.40 - 14.55 Odottajien jooga
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 75 min/30 € tai 3 x 75 min/75 €, Ohjaaja: Henna Jansson
Ke 8.5.2019 15.00 - 16.30 Uniluento vauvoille 0-12 kk
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €, Luennoitsija: Heli Mäkelä
Ke 8.5.2019 17.00 - 18.30 Kiukku lapsen ja aikuisen haasteena -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Heli Mäkelä
To 9.5 - 23.5.2019 13.30 - 14.15 Vauvahieronta 1-6 kk -3 krt kurssi
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 3 x 45 min/55 €, Ohjaaja: Heli Mäkelä
Ti 14.5.2019 13.40 - 14.55 Odottajien jooga
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 75 min/30 € tai 3 x 75 min/75 €, Ohjaaja: Henna Jansson
Ke 15.5.2019 10.45 - 11.45 Erkauma ja sen kuntouttaminen synnytyksen jälkeen -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Kauppalantie 20, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 60 min/25 €, Luennoitsija: Annukka Weckström
Ke 15.5.2019 15.25 - 16.55 Positiivinen kasvatus: Vauvavuoden ainutlaatuisuus -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ke 15.5.2019 17.00 - 18.30 Positiivinen kasvatus: Arki leikki-ikäisen kanssa -luento
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 90 min/35 €/hlö tai 90 min/60 €/pariskunta, Luennoitsija: Tiia Trogen
Ti 21.5.2019 13.40 - 14.55 Odottajien jooga
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 75 min/30 € tai 3 x 75 min/75 €, Ohjaaja: Henna Jansson
Ke 22.5.2019 16.45 - 17.30 Vauvahieronta 1- 6 kk-kokeilutunti
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 45 min/20 € tai 45 min/30 €/pariskunta, Ohjaaja: Heli Mäkelä
Ke 22.5.2019 17.45 - 18.30 Satuhieronta 4-8-vuotta -tuokio
    Paikka: Etelä-Haaga (Matkamiehentie 6, 00320 Helsinki), Kesto ja hinta: 45 min/25 €, Ohjaaja: Heli Mäkelä


Erkauma ja sen kuntouttaminen synnytyksen jälkeen -luento

Odotusaikana keho joutuu vastaanottamaan totutusta poikkeavaa kuormitusta kasvavan kohdun, nopean painonnousun ja hormonaalisten muutosten myötä. Lantionpohjaan kohdistuva paine on suuri raskauden loppuvaiheessa sekä selän kuormitus lisääntyy lihasepätasapainon ja kehon painopisteen muuttumisen myötä. Erkauman muodostuminen suorien vatsalihasten väliin on normaali ilmiö raskauden aikana ja palautuukin usein spontaanisti kahden kuukauden kuluessa synnytyksestä. Osalla synnyttäjistä erkauma ei kuitenkaan palaudu itsestään, vaan tarvitaan kuntouttavia harjoitteita erkauman palauttamiseksi normaali leveyteen.

Luennolla on 30 minuutin teoriaosuus, jossa saat tietoa yleisesti erkaumasta ja sen kuntouttamisen tärkeydestä. Kuulet erkaumalle altistavista tekijöistä sekä miltä vatsalihasten erkauma tuntuu ja näyttää käytännössä. Miten sen pystyy toteamaan? Mitä seurauksia voi olla hoitamattomasta erkaumasta ja vääränlaisesta harjoittelusta. Lisäksi kuulet, miten aloitat turvallisesti liikkumisen synnytyksen jälkeen.

Teoriaosuuden jälkeen tehdään yhteinen 15 min harjoittelu, jossa tutustutaan erkauman kuntouttamisen kannalta tärkeimpiin harjoitteisiin. Opit esimerkiksi aktivoimaan oikeaoppisesti syvää poikittaista vatsalihasta sekä yhdistämään siihen lantionpohjan lihasten harjoitteet.

Luennon lopuksi on varattu 15 minuuttia syventävälle teorialle sekä kysymyksille. Luento on suunnattu 0-6 kk vauvojen äideille sekä odottaville äideille. Vauvat voivat olla mukana luennolla.

Luennoitsijana fysioterapeutti ja äitiysfysioterapiaan erikoistunut Annukka Weckström.

Kiukku lapsen ja aikuisen haasteena -luento

Kiukutellaanko teillä? Nousevatko usein omat tunteesi pintaan lapsen hermostuessa? Pohditko, miten voisit tukea omaa ja lapsesi kiukun säätelyä?

Kiukku lapsen ja aikuisen haasteena - luennon aikana käsitellään lapsen kiukkua ja sitä, miten vanhemmat voivat olla lapsen tukena ja auttaa häntä näissä tilanteissa. Mikä lasta kiukuttaa? Mitä ihmisen aivoissa tapahtuu voimakkaan tunteen hetkellä? Miten minun pitäisi suhtautua lapsen kiukkuun? Millaisia tunteita lapsen kiukku herättää minussa vanhempana? Miten säilytän malttini lapsen raivotessa? Millaisia keinoja minulla on kiukun kohtaamiseen? Miten itse toimin suuttuneena? Mitä tehdä, kun tunteet ovat kiehumassa yli? Mitälapselle on hyvä sanoa, kun hän raivoaa? Entä mitkä asiat on hyvä jättää sanomatta?

Teemme luennon aikana myös lyhyitä mindfulness-harjoituksia, jotka voivat antaa vanhemmalla vinkkejä omaan rauhoittumiseen kiukkutilanteissa lapsen kanssa. Luennolla saa myös vinkkejä siihen, miten lasten itsesäätelyä ja tunteiden säätelyä voi tukea mindfulness- ja tunnetaitoharjoitusten kautta.

Luennoitsijana on toimintaterapeutti sekä mindfulness- ja lasten tunntetaito-ohjaaja Heli Mäkelä. Hänestä voit lukea lisää nettisivuilta.

Odotusaika: Kehon muutokset ja niistä palautuminen -luento

Tunti sisältää teoriaosuuden 45 min sekä käytännön harjoituksia 30 min.

Odotusaikana keho joutuu vastaanottamaan totutusta poikkeavaa kuormitusta kasvavan kohdun, nopean painonnousun ja hormonaalisten muutosten myötä. Lantionpohjaan kohdistuva paine on suuri raskauden loppuvaiheessa sekä selän kuormitus lisääntyy lihasepätasapainon ja kehon painopisteen muuttumisen myötä.

Luennolla opit, kuinka auttaa kehoa raskauden aikaisessa kuormituksessa ja kuulet fyysisen aktiivisuuden merkityksestä raskauden aikana. Luennolla tarkastellaan asentoa ylläpitävien lihasten ja niiden harjoittamisen merkitystä odotusaikana sekä opitaan odotusajalle soveltuvaa kehon liikkuvuusharjoittelua.

Käytännönosuus koostuu lantionpohjan aktivointi- ja rentoutusharjoitteista, syvien keskivartalon lihasten aktivointiharjoitteista ja liikkuvuusharjoitteista. Harjoittelun päätteeksi tehdään hengitysharjoitteet ja rentoutuminen. Kaikki harjoitteet lisäävät kehotietoisuutta.

Harjoitteet ja luento on suunniteltu odottajille ja se soveltuu raskauden kaikissa vaiheessa. Luennoitsijana äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Karoliina Oksala.

Positiivinen kasvatus: Arki leikki-ikäisen kanssa -luento

Leikki-ikäinen on utelias maailmantutkija, joka opettelee uusia taitoja sekä kasvaa ja kehittyy vauhdilla. Hän harjoittelee omatoimisuutta ja on kiinnostunut ympäristöstä sekä muista ihmisistä. Leikki-ikäinen tarvitsee aikuisen positiivista tukea ja ohjausta moneen asiaan. Vanhempana meidän tehtävänä on mahdollistaa lapsen uusien taitojen harjoittelu sekä asettaa lapselle fyysisen ja henkisen kehityksen turvaavia rajoja. Vanhemman suhtautuminen lapseen ja hänen pyrkimyksiinsä muokkaavat lapsen kehitystä ja hänen käsitystä itsestään. Arkitilanteissa toimiminen ja vanhemman kyky ohjata tilanteita vaikuttavat lapsen kiintymyssuhteen muodostumiseen sekä itsetunnon ja minäkäsityksen kehittymiseen. Alle kouluikäisenä opitaan monia tärkeitä vuorovaikutuksellisia taitoja, kuten sosiaalisia- ja tunnetaitoja, sinnikkyyttä, empatiakykyä sekä itsesäätelyä. Positiivisen psykologian keinoin on mahdollista saada lapsi kukoistamaan!

Luennolla kuulet leikki-ikäisen lapsen kehityksestä. Saat tietoa ja käytännön välineitä lapsen ja aikuisen välisen yhteyden vahvistamiseen, lapsen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja kehityksen tukemiseen. Luennolla opit kuinka vastata positiivisin keinoin lapsen ei-toivottuun käyttäytymiseen.
Luennon lopuksi on varattu aikaa muutamille kysymyksille koskien leikki-ikäisen lapsen k
asvun ja kehityksen tukemista. Osallistujat saavat myös Ilo olla yhdessä – positiivisen kasvatuksen tehtävävihon.

Luento sopii leikki-ikäisten lasten vanhemmille tai esim isovanhemmille, joilla on alle kouluikäisiä lapsenlapsia.

Luennoitsijana on perhetyöntekijä ja Ilo olla yhdessä! ™ – positiivisen kasvatusmenetelmän kehittäjä Tiia Trogen, joka koulutukseltaan teologian maisteri sekä laillistettu Toimiva Perhe -ohjaaja. Tällä hetkellä Tiia suorittaa Jyväskylän yliopistolla psykologian opintoja ja on Positive Psychology Practitioner -koulutuksessa. Tiialla on lisäksi Muksuoppiohjaajan, Muksuoppia vanhemmille -ohjaajan sekä Tilli Toukka -lasten eroryhmäohjaajan ja Virtaa Välillämme -ohjaajan koulutukset. Tiiasta voit lukea lisää nettisivuilta.

Positiivinen kasvatus: Parisuhteesta perheeksi -luento

Odotusaika ja tieto tulevasta perheenlisäyksestä käynnistävät väistämättä tulevissa vanhemmissa kehitysprosessin. Elämässä käynnistyy vaihe, joka tuo mukanaan huumaavaa onnentunnetta mutta myös vastuuntunnetta, riittämättömyyttä, väsymystä ja neuvotteluja työnjaosta sekä vapaa-ajasta. Vanhemmat alkavat jo odotusaikana aikana luomaan suhdetta uuteen tulokkaaseen sekä käsitystään omasta roolistaan vanhempana. Odotusaika voi nostaa pintaan omat hoivakokemukset ja pohdinnassa ovat myös elämänarvot, ihmissuhteet sekä parisuhteessa vakiintuneet tavat. Odottavien vanhempien voi olla vaikea etukäteen hahmottaa tulevia muutoksia tai huomata heillä olevan ristiriitaisia odotuksia ja toiveita perhe-elämästään. Uuteen perheeseen tuodaan mukanaan kahden erillisen suvun perhearvot ja odotukset, jotka eivät koskaan ole identtiset. Kun omat ja puolison ajatukset perhe-elämästä on tiedostettu etukäteen, on helpompi jäsennellä tulevaa arkea yhdessä rakentavasti. Vauvan syntymän jälkeen tätä prosessia voi vaikeuttaa väsymys ja arjen hektisyys.

Luennon tavoitteena on herätellä tulevia vanhempia pohtimaan tärkeitä aiheita omasta vanhemmuudestaan ja yhteisestä perhe-elämästä ja tarkastella näitä teemoja positiivisen psykologianviitekehyksen kautta. Luennolla saat myös tietoa vauvan varhaisen vuorovaikutuksen kehittymisestä sekä tietoa aikuisen ja lapsen kiintymyssuhteen kehittymisestä ja sen merkityksestä lapselle. Luennolla opit miten varhainen vuorovaikutussuhde muodostuu ja kuinka vastata vauvan viesteihin sensitiivisesti. Kuulet, miten jo raskausaikana voi aloittaa luomaan suhdetta vauvaan ja saat työkaluja turvallisen kiintymyssuhteen kehittämiseksi.

Luennon lopuksi on varattu aikaa muutamille kysymyksille. Osallistujat saavat myös Ilo olla yhdessä – positiivisen kasvatuksen tehtävävihon.

Luento sopii kaikille tuleville vanhemmille.

Luennoitsijana on perhetyöntekijä ja Ilo olla yhdessä! ™ – positiivisen kasvatusmenetelmän kehittäjä Tiia Trogen, joka koulutukseltaan teologian maisteri sekä laillistettu Toimiva Perhe -ohjaaja. Tällä hetkellä Tiia suorittaa Jyväskylän yliopistolla psykologian opintoja ja on Positive Psychology Practitioner -koulutuksessa. Tiialla on lisäksi Muksuoppiohjaajan, Muksuoppia vanhemmille -ohjaajan sekä Tilli Toukka -lasten eroryhmäohjaajan ja Virtaa Välillämme -ohjaajan koulutukset. Tiiasta voit lukea lisää nettisivuilta.

Positiivinen kasvatus: Vauvavuoden ainutlaatuisuus -luento

Ensimmäisen lapsen syntymä muuttaa aina vanhempien elämää, kun pariskunnasta tulee lapsiperhe. Vauvan ensimmäisen vuoden aikana rakennetaan pohjaa turvalliselle kiintymyssuhteelle sekä luodaan suuntaa vauvan kasvulle ja kehitykselle. Ensimmäisen vuoden aikana vanhemmat pohtivat ja opettelevat juuri heidän tapaansa olla perheenä sekä lapsen kasvattajina. Vauvavuotta kuvaillaan usein sanoilla ihanan kamala; -ja syystäkin. Samalla kun vanhemmat ihmettelevät sydän täynnä rakkautta uutta tulokasta, tuo vauvavuosi mukanaan myös yövalvomiset, arjen elämänmuutoksen sekä suuren vastuun. Vauvan syntymä voi tuoda esiin myös ristiriitaisia tunteita, omia lapsuuden kokemuksia, huolta lapsen kehityksestä sekä täyttymättömiä toiveita puolison vanhemmuudesta. Myös vaikeat tunteet kuuluvat vauvavuoteen ja niistä puhuminen auttaa. Positiivisen psykologian keinoin on mahdollista kukoistaa myös vauvavuoden aikana ja työstää ajatuksiaan omasta vanhemmuudestaan.

Luennolla käydään läpi vauvavuoden haasteita ja mahdollisuuksia sekä luodaan katsaus vanhempien vahvuuksiin ja niiden käyttämiseen vauva-arjessa. Millainen kasvattaja ja vanhempi haluan olla? Miten luen vauvan viestejä ja tulkitsen vauvan tarpeita? Entä miten olen hyvässä vuorovaikutuksessa vauvan kanssa? Miten huolehdin myös omasta hyvinvoinnistani?

Luennon lopuksi on varattu aikaa muutamille kysymyksille. Ennen luentoa on mahdollisuus laittaa ennakkokysymyksiä sähköpostitse luennoitsijalle. Osallistujat saavat Ilo olla yhdessä – positiivisen kasvatuksen tehtävävihon.

Vauvat ovat tervetulleita mukaan luennolle. Luento on suunniteltu vanhemmille, joilla on alle vuoden ikäinen lapsi. Osallistujamäärä on rajoitettu ja paikat täytenään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Luennoitsijana on perhetyöntekijä ja Ilo olla yhdessä! ™ – positiivisen kasvatusmenetelmän kehittäjä Tiia Trogen, joka koulutukseltaan teologian maisteri sekä laillistettu Toimiva Perhe -ohjaaja. Tällä hetkellä Tiia suorittaa Jyväskylän yliopistolla psykologian opintoja ja on Positive Psychology Practitioner -koulutuksessa. Tiialla on lisäksi Muksuoppiohjaajan, Muksuoppia vanhemmille -ohjaajan sekä Tilli Toukka -lasten eroryhmäohjaajan ja Virtaa Välillämme -ohjaajan koulutukset. Tiiasta voit lukea lisää nettisivuilta.

Satuhieronta 4-8 -vuotta

Haluaisitko viettää ihanan rentoutumisen hetken yhdessä lapsesi kanssa? Haluaisitko oppia keinon auttaa lastasi rauhoittumaan? Toivotko eväitä läsnäolevaan vanhemmuuteen?

Satuhieronta on satujen yhdistämistä kosketukseen ja kevyeen hierontaan. Se on rentoutumista ja rauhoittumista, läsnäoloa ilon ja leikin kautta. Tällä lapsilähtöisellä ja luovalla menetelmällä on myönteisiä vaikutuksia niin lasten kuin aikuistenkin hyvinvointiin. Satuhieronta parantaa lapsen itseluottamusta, kehittää motoriikkaa ja sosiaalisia taitoja, lievittää stressiä ja helpottaa nukahtamista. Satuhieronta luo aitoja yhdessäolon hetkiä ja auttaa aikuistakin rentoutumaan. Satuhieronta mahdollistaa jakamattoman huomion hetkiä ja nähdyksi tulemista.

Tervetuloa viettämään läsnäolon, ilon ja rentoutumisen hetki yhdessä lapsen kanssa. Satuhierontatuokio on 45 minuutin mittainen elämyksellinen hetki, jossa on vuorotellen liikunnallisia osuuksia ja satuhierontaa. Tuokioissa on myös elämyksellisiä elementtejä, kuten simpukoita ja saippuakuplia. Tällä satuhierontatuokiolla teemana on tunteet ja lapsen itsetunnon vahvistaminen.

Satuhierontatuokio on suunnattu noin 4-vuotiaille ja sitä isommille lapsille yhdessä aikuisen kanssa. Lapsi voi tulla satuhierontatuokioon yhdessä oman vanhemman, kummin tai vaikka isovanhemman kanssa. Suositus on, että tuokioon tultaisiin yhden lapsen kanssa, jotta lapselle voi taata oman jakamattoman huomion. Satuhierontatuokion hintaan sisältyy tuokiolla tehdyt satuhieronnat sähköpostitse pdf-tiedostona toimitettuna.

Satuhieronnan ydinasioita
- Olet arvokas ja tärkeä.
- Minulla on aikaa sinulle.
- Olen tässä sinua varten.

Satuhierontatuokion vetäjänä toimii Kasvun Taika -yrityksen Heli Mäkelä, joka on sosionomi, toimintaterapeutti, ratkaisukeskeinen valmentaja / coach ja mindfulness-ohjaaja, satuhierontaohjaaja sekä Lasten Tunnetaito-ohjaaja. Heli tarjoaa Kasvun Taika – yrityksensä kautta vanhempia voimaannuttavia palveluita ja vanhemman ja lapsen vuorovaikutusta tukevia kursseja. Heli haluaa tukea vanhempia kasvussa kohti omanlaista, tietoista, rentoa ja läsnäolevaa vanhemmuutta.

Synnytyksen jälkeen: Kehon muutokset ja niistä palautuminen -luento

Tunti sisältää teoriaosuuden 45 min sekä käytännön harjoituksia 30 min.

Odotusaikana keho joutuu vastaanottamaan totutusta poikkeavaa kuormitusta kasvavan kohdun, nopean painonnousun ja hormonaalisten muutosten myötä. Lantionpohjaan kohdistuva paine on suuri raskauden loppuvaiheessa sekä selän kuormitus lisääntyy lihasepätasapainon ja kehon painopisteen muuttumisen myötä.

Luennolla opit, kuinka auttaa kehoa ja kudoksia palautumaan raskauden aikaisesta kuormituksesta ja vähentämään kudoksiin kohdistuvaa painetta kehon asennon, hengityksen, liikkuvuuden ja lihasaktivaation kautta.

Käytännönosuus koostuu harjoitteista, jotka keskittyvät kehon asennon huomiointiin, hengitykseen ja lantionpohjan lihasaktivaation tunnistamiseen. Harjoitteet lisäävät kehotietoisuutta.

Harjoitteet ja luento sopivat niin raskaana oleville kuin synnyttäneille. Luennolle tullaan ilman vauvoja. Jos on haastavaa jättää vauva kotiin, voi vauva tulla saattajan kanssa luentopaikan aulatilaan odottamaan ja äiti huoltaa vauvaa tarpeen mukaan. Tarkoituksena on saada hyvä keskittymisrauha koko luennon ajaksi.

Luennoitsijana äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Karoliina Oksala.

Uniluento vauvoille 0-12 kk

Miten teillä nukutaan? Voiko unitottumuksiin vaikuttaa? Miten pidän onnistuneen unikoulun? Miten yöt saadaan omistetuksi unelle? Millainen on lapsen normaali yörytmi? Miten voin opettaa lapseni nukahtamaan itsekseen? Edelliset kysymykset ovat hyvin yleisiä perheissä, joissa on alle vuoden ikäinen lapsi.

Pienen lapsen unen määrä on yhteydessä vanhempien jaksamiseen. Vanhempien jaksamiselle on tärkeää lepo ja uni. Luennolla käydään läpi pienten lasten yöelämää. Saat vinkkejä, miten sinä ja lapsesi saatte paremmat unet. Luennolla kerrotaan, millaista on pienen lapsen uni (unen tarve, unen rakenne, yöheräilyn yleisyys, nukahtamisvaikeudet), mitkä ovat lasten yleisimpiä univaikeuksia ja mitkä ovat unipulmien taustalla vaikuttavia tekijöitä. Saat tietoa käytännön keinoista unihäiriöiden hoitamiseen ja tukea ratkaisujen löytämiseen.

Vauvat voivat olla mukana luennolla.

Luennoitsija on toimintaterapeutti Heli Mäkelä, joka on erikoistunut lasten uni- ja tunnekasvatukseen sekä mindfullness ja vanhemmuustaitoihin. Helistä voit lukea lisää nettisivuilta.

Vauvahieronta 1- 6 kk-kokeilutunti

Vauvahieronta -tutustumistunnilla opitaan vauvahieronnan perusteet ja vauvanne saavat ohjatun koko kehon hieronnan. Lisäksi saatte neuvoja mahdollisten vatsaongelmien hoidosta sekä kosketuksen ja hieronnan positiivisista vaikutuksista vauvaan. Lämmin ilmapiiri ja henkilökohtainen ohjaus pienessä ryhmässä takaavat vauvalle mielekkään kokemuksen.

Tunnin aluksi on aivan pienille sopiva leikki ja lorutus. Tämän jälkeen siirrytään vauvahierontaan, jonka aikana vauvat ovat vaippasiltaan. Vauvahieronnassa keskitymme pienen vauvan hieronnan ja kosketuksen erityispiirteisiin. Vauvahieronnalla on sekä fyysinen että psyykkinen vaikutus lapseen. Vauvahieronta rentouttaa ja rauhoittaa lasta. Kosketuksen lisäksi vauvahieronta on seurustelua vanhemman ja lapsen välillä.

Tunnin ohjaa toimintaterapeutti ja vauvahierontaohjaaja Heli Mäkelä.

Vauvahieronta 1-6 kk -3 krt kurssi

Vauvahieronta -kurssin 3 kertaa muodostavat kokonaisuuden, jossa tehdään motorisia harjoitteita ja kehollisia leikkejä vauvan kanssa sekä opitaan vauvahieronnan perusteet. Kurssin aikana vauvanne saavat kolme ohjattua koko kehon hierontaa ja opitte vuorovaikutuksellisia leikkejä, jotka vahvistavat vauvan motorista kehitystä. Riittävä harjoittelu ja hyvät ohjeet varmistavat, että hieronta ja leikit sujuvat hyvin kotona myös kurssin jälkeen. Lisäksi saatte neuvoja mahdollisten vatsaongelmien hoidosta sekä kosketuksen ja hieronnan positiivisista vaikutuksista vauvaan. Lämmin ilmapiiri ja henkilökohtainen ohjaus pienessä ryhmässä takaavat vauvalle mielekkään kokemuksen.

Tunnin aluksi on aivan pienille sopivia leikkejä ja lorutuksia, jotka antavat vauvalle kokemuksia kehollisuudesta ja auttavat vauvaa hahmottamaan omaa kehoaan. Toiminnallisen osuuden jälkeen siirrymme vauvahierontaan, jonka aikana vauvat ovat vaippasiltaan. Vauvahieronnassa keskitymme pienen vauvan hieronnan ja kosketuksen erityispiirteisiin. Vauvahieronnalla on sekä fyysinen että psyykkinen vaikutus lapseen. Vauvahieronta rentouttaa ja rauhoittaa lasta. Kosketuksen lisäksi vauvahieronta on seurustelua vanhemman ja lapsen välillä. Jokainen tunti myös päätetään yhteiseen toiminnalliseen leikkiin. Kurssihintaan sisältyvät hierontaohjeet ja loruleikit monisteina.

Kurssin vetäjänä on toimintaterapeutti ja vauvahierontaohjaaja Heli Mäkelä. Hänestä voit lukea lisää nettisivuilta.

Vauvan ja taaperon syömispulmat -luento

Miksi lapsi kieltäytyy uusista mauista? Miksi ruokailuhetket ovat levottomia? Miten saan lapseni syömään monipuolisesti? Pienet muutokset ja oivallukset voivat saada aikaan ihmeitä lapsen syömisessä.

Luennolla saat tietoa lapsen syömistaitojen kehityksestä. Kuulet mitä lapsen syömispulmien taustalla on ja miten ympäristö vaikuttaa lapsen syömiseen. Luennolla opit miten totuttaa lasta uusiin makuihin ja koostumuksiin sekä miten voit tukea lasta syömistilanteessa. Kuulet ruokailuasennon, välineiden ja rutiinien merkityksestä. Luennolla kuulet mikä kuuluu normaaliin kehitykseen ja missä tilanteissa on hyvä hakea lisäapua syömispulmiin. Luennolla saat lisätietoa imetyksen jatkamisesta ja äidinmaidonkorvikkeen käytöstä sekä soseista ja sormiruokailusta. Saat vinkkejä kuinka löytää ja säilyttää syömisen ilo ja positiivinen tunnelma ruokaillessa.

Luennon lopuksi on varattu aikaa muutamille kysymyksille. Osallistujat saavat kirjallisen yhteenvedon luennosta sekä lisämateriaalia, jossa mm. leikkivinkkejä, joiden avulla tutustuttaa lasta uusiin makuihin ja koostumuksiin. Vauvat ja taaperoikäiset voivat olla mukana luennolla.

Luento sopii vauva- ja taaperoikäisten lasten vanhemmille, joilla on huolta lapsen syömisestä tai haastetta yksipuolisen syömisen kanssa. Luento sopii myös vanhemmille, jotka haluavat ennakoivasti tietoa vauvan ja pienen lapsen syömisestä.

Luennoitsijana on lasten toimintaterapeutti, sensorisen integraation terapeutti, SOS Feeding -terapeutti Annukka Moilanen, joka on myös koulutettu imetysohjaaja, Happiest Baby -ohjaaja sekä vyöhyketerapeuttinen vauvahieroja. Työssään lasten toimintaterapeuttina hän on erikoistunut pienten lasten syömisvaikeuksiin, aistisäätelyhäiriöihin ja lasten lähiympäristön ohjaukseen. Annukka työstentelee vastaanotollaan Helsingin Kulosaaressa ja tarjoaa yksilöllistä ohjausta ja neuvontaa sekä toimintaterapiapalveluita. Annukasta voit lukea lisää nettisivuilta.

Ilmoittautua voi sähköpostitse inkeri@vipeltavasiili.fi. Sähköpostiin tieto mille luennolle haluat ilmoittautua sekä nimesi, puhelinnumerosi, osoitteesi. Luennoille ilmoittautumiset ovat sitovia ja tunnit maksetaan laskulla ilmoittautumisen jälkeen. Paikkoja on rajallinen määrä.

Yök, en syö! - leikki-ikäisen lapsen syömisen haasteet -luento

Yök, en syö! -luento tarjoaa apua leikki-ikäisen lapsen syömisen haasteisiin. Yök, en syö -lausahdus on varmasti tuttu jokaisessa lapsiperheessä ja kuuluu arkeen ajoittain, mutta jos huomaat kantavasi huolta lapsen syömisestä tai liian yksipuolisesta ruokavaliosta olet tervetullut luennollemme! Pienet muutokset ja oivallukset voivat saada aikaan ihmeitä lapsen syömisessä.

Luennolla saat tietoa siitä mitä lapsen syömispulmien taustalla on ja miten ympäristö vaikuttaa lapsen syömiseen. Luennolla kuulet mikä kuuluu normaaliin kehitykseen ja missä tilanteissa on hyvä hakea lisäapua syömispulmiin. Luennolla opit miten tukea lasta syömistilanteessa. Saat vinkkejä kuinka löytää ja säilyttää syömisen ilo ja positiivinen tunnelma ruokaillessa. Luennolla kerrotaan miten puuttua lapsen ei-toivottuun käyttäytymiseen ruokaillessa ja miten saat lapsen maistamaan uusia makuja sekä laajentamaan ruokavaliotaan.

Luennon lopuksi on varattu aikaa muutamille kysymyksille. Osallistujat saavat kirjallisen yhteenvedon luennosta sekä lisämateriaalia, jossa mm. leikkivinkkejä, joiden avulla tutustuttaa lasta uusiin makuihin ja koostumuksiin.

Luento sopii alle kouluikäisten lasten vanhemmille, joilla on huolta lapsen syömisestä tai haastetta yksipuolisen syömisen kanssa.

Luennoitsijana on lasten toimintaterapeutti, sensorisen integraation terapeutti, SOS Feeding -terapeutti Annukka Moilanen, joka on myös koulutettu imetysohjaaja, Happiest Baby -ohjaaja sekä vyöhyketerapeuttinen vauvahieroja. Työssään lasten toimintaterapeuttina hän on erikoistunut pienten lasten syömisvaikeuksiin, aistisäätelyhäiriöihin ja lasten lähiympäristön ohjaukseen. Annukka työstentelee vastaanotollaan Helsingin Kulosaaressa ja tarjoaa yksilöllistä ohjausta ja neuvontaa sekä toimintaterapiapalveluita. Annukasta voit lukea lisää nettisivuilta.

Ilmoittautua voi sähköpostitse inkeri@vipeltavasiili.fi. Sähköpostiin tieto mille luennolle haluat ilmoittautua sekä nimesi, puhelinnumerosi, osoitteesi. Luennoille ilmoittautumiset ovat sitovia ja tunnit maksetaan laskulla ilmoittautumisen jälkeen. Paikkoja on rajallinen määrä.

Säännöt ja ehdot 2019


Ilmoittautuminen viikkotunneille ja kursseille

Meillä on tarjolla 5-10 kerran kursseja sekä 14 viikon kausitunteja. Tarkistathan ilmoittautuessa kausituntien ja kurssien alkamisajankohdan. Teemme mielelämme yksilöllisiä ratkaisuja, jos teillä on etukäteen tiedetyjä poissaoloja, ota rohkeasti yhteyttä erityistapauksissa.

Kausitunneilla ja kursseilla on rajoitettu määrä osallistujapaikkoja ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova. Tunneille ilmoittautuessa täytetään henkilötietolomake, joka on suojattu ja käytössä vain Vipeltävän Siilin sisäisessä asiakasrekisterissä. Ilmoittautumisen jälkeen saat varausvahvistuksen välittömästi ja se on merkkinä onnistuneesta ilmoittautumisesta. Saat pian ilmoittautumisen jälkeen osallistujakirjeen ja laskun tai sähköpostivahvistuksen ryhmään mahtumisesta, mikäli kurssin alkuun on hieman enemmän aikaa. Mikäli valitsemasi ryhmä on jo täynnä, myös siitä ilmoitetaan mahdollisimman pian.

Jos sinulla on ongelmia ryhmän valinnassa, muuta pohdittavaa ilmoittautumisesta tai tunneista, autamme mielellämme sähköpostitse.

Ilmoittautuminen luennoille ja lyhytkursseille
Yksittäisille luennoille sekä 3 kerran lyhytkursseille voit ilmoittautua sähköpostitse inkeri@vipeltavasiili.fi. Tarjonnan löydät hyvinvointi ja kasvatus -osiosta. Ilmoittautuessa kerro seuraavat tiedot: Luento tai kurssi jolle haluat ilmoittautua (päivämäärä ja luennon nimi) sekä nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi. Ilmoittautuminen on sitova. Saat pian ilmoittautumisen jälkeen laskun ja osallistujakirjeen. Mikäli luento tai kurssi on jo täynnä, myös siitä ilmoitetaan mahdollisimman pian.

Maksutavat

Ilmoittautumisen jälkeen saat laskun varaamistasi kausitunneista, kursseista tai luennoista ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen. Maksathan laskun viimeistään eräpäivänä epäselvyyksien välttämiseksi. Voit pyytää maksuaikaa tarvittaessa ilmoittautumisen yhteydessä. Muistutusmaksu 5 € lisätään maksuhuomautukseen.

Voit maksaa liikunnalliset kurssit ja kausitunnit myös Smartum-liikuntaseteleillä, Smartum-verkkomaksuna, Virike-seteleillä, Tyky-kuntoseteleillä sekä Tyky-Online palvelussa joko kokonaan tai osittain. Varausta tehdessäsi voit ilmoittaa lisätietoja -kohtaan, mikäli haluat käyttää Smartum-, Virike- tai Tyky-vaihtoehtoa. Ilmoita myös seteli- tai saldopalveluna käytettävä summa, mikäli maksat varauksen vain osittain seteli- tai saldopalvelun kautta. Loppusummasta saat laskun varauksen jälkeen. Setelit tuodaan allekirjoitettuna ohjaajalle ensimmäiselle tunnille suljetussa kirjekuoressa nimelläsi ja ryhmän nimellä varustettuna. Huomioithan, ettemme pysty ottamaan irtonaisia seteleitä vastaan, sillä haluamme välttyä epäselvyyksiltä sekä tuntien aloittamisen viivästyksiltä. Huomioithan, että meillä ei ole maksupäätettä toimipaikoissamme, joten emme voi ottaa vastaan korttimaksuja.

Peruutusehdot ilmoittautumiselle

Ilmoittautuminen on aina sitova. Peruutuksista veloitamme aina toimistokuluja 20 €. 30 vrk ennen kausitunnin tai kurssin alkua tehdyistä peruutuksista perimme 50 % kurssi- tai kausimaksusta. 7 vrk ennen kauden/kurssin alkua tai sitä myöhemmin tehdyistä peruutuksista veloitamme täyden kurssi- tai kausimaksun. Peruutus tulee aina tehdä kirjallisesti sähköpostiin inkeri@vipeltavasiili.fi. Huomioithan että laskun maksamatta jättäminen ei ole peruuttamista. Ylivoimaisen esteen sattuessa Teillä on mahdollisuus siirtää ilmoittautumisenne seuraavalle lukukaudelle kun ilmoitatte siitä kirjallisesti sähköpostiin inkeri@vipeltavasiili.fi viimeistään 7 vrk ennen kauden/kurssin alkua.

Kausitunnit 14 krt

Kausimaksulla Teillä on paikka koko kaudeksi samalta tunnilta yhteensä 14 kertaa. Kausimaksulla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 4 yksittäistä tuntia. Ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit kevätkauden aikana 31.5.2019 asti muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet osallistujakirjeestä.

Kurssit 5-10 krt

Kurssimaksulla Teillä on paikka samaan ryhmään kyseiselle kurssille. 8 - 10 kerran kurssilla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 3 tuntia. 5-7 kerran kurssilla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 2 tuntia. Ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit kevätkauden aikana 21.5.2019 asti muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet osallistujakirjeestä.

Luennot ja lyhytkurssit 3 krt

Luento ja lyhytkurssivarauksella Teillä on paikka kyseiselle luennolle tai lyhytkurssille. Ylivoimaisen esteen sattuessa Teillä on mahdollisuus siirtää osallistumisenne seuraavalle lyhytkurssille tai luennolle kun ylivoimaisesta esteestä ilmoitetaan sähköpostitse inkeri@vipeltavasiili.fi viimeistään 2 vrk ennen luennon tai lyhytkurssin alkua.

Yksittäisen tuninn peruutus ja korvaaminen kausitunneilla ja 5-10 kerran kursseilla. Esteen sattuessa osallistujilla on mahdollisuus peruuttaa osallistuminen omalle varatulle tunnille ja käydä korvaavalla tunnilla kevätkauden aikana 31.5.2019 asti mikäli tunneilla on tilaa. Vain ajoissa peruutetut tunnit on mahdollista korvata. Peruuta aamupäivän tunti (klo 9.00 – 11.55 alkavat tunnit) viimeistään edeltävänä päivänä klo 20.00 mennessä ja iltapäivän sekä illan tunnit (klo 12.00 – 20.00 olevat tunnit) samana aamuna klo 9.00 mennessä. Peruutusohjeet saat vielä sähköpostitse osallistujakirjeessä. Jos sinulla on kysymyksiä poissaoloista tai korvauksista, autamme mielellämme sähköpostitse.

Jos tunti joudutaan peruuttamaan järjestäjän toimesta, ilmoitetaan siitä aina mahdollisimman pian osallistujille sekä sähköpostitse että tekstiviestillä. Osallistujille järjestetään korvaava tunti peruuntuneen tilalle tai mahdollisuus käydä korvaamassa peruuntunut tunti muilla tunneilla.

Tuntien minimiosallistujamäärä on 5 osallistujaa. Järjestäjällä on oikeus muutoksiin.

Vastuut

Vipeltävä Siili ei ole erikseen vakuuttanut osallistujia, joten huolehdithan omasta ja lapsesi vakuutusturvasta tapaturmien varalta. Vipeltävä Siili ei vastaa pukuhuoneisiin tai aulatiloihin jätetyistä tavaroista. Välttämättömät arvoesineet kannattaa ottaa mukaan tunnille.

Palaute ja ehdotukset

Otamme mielellämme vastaan palautetta sekä kehitysehdotusia tunneista ja järjestelyistä. Autamme mielellämme kaikissa kysymyksissänne toimintaamme liittyen. Ethän epäröi ottaa yhtetyttä maililla inkeri@vipeltavasiili.fi.

Tervetuloa mukaan toimintaamme!


Säännöt ja ehdot 2017


Ilmoittautuminen ja ryhmät

Tunneillemme voi tulla mukaan kausimaksulla 14 kertaa sekä kurssimaksulla 10 kertaa tai 5 kertaa. Tarkistathan ilmoittautuessa kausituntien ja kurssien alkamisajankohdan. Toimintaan on mahdolista tulla mukaan myös yksittäisen tunnin varaamalla. Teemme mielelämme yksilöllisiä ratkaisuja, jos teillä on etukäteen tiedetyjä poissaoloja, ota rohkeasti yhteyttä erityistapauksissa.

Yksi tunti kestää 45 minuuttia. Tunneilla on rajoitettu määrä osallistujapaikkoja ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumissivuilta näet millä tunneilla on tilaa. Tunneille ilmoittautuessa täytetään henkilötietolomake, joka on suojattu ja käytössä vain Vipeltävän Siilin sisäisessä asiakasrekisterissä. Ilmoittautumisen jälkeen saat varausvahvistuksen välittömästi ja se on merkkinä onnistuneesta ilmoittautumisesta.

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostitse osallistujakirjeen, jossa on tarkemmat ohjeet tiloista, tuntien kulusta ja muusta huomioitavasta. Huomioithan, että myös yksittäisiä tunteja on rajoitettu määrä ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos sinulla on ongelmia ryhmän valinnassa, muuta pohdittavaa ilmoittautumisesta tai tunneista, autamme mielellämme puhelimitse tai sähköpostitse.

Maksutavat

Ilmoittautumisen jälkeen saat laskun varaamistasi tunneista tai kursseista ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen. Maksathan laskun viimeistään eräpäivänä epäselvyyksien välttämiseksi. Voit pyytää maksuaikaa tarvittaessa ilmoittautumisen yhteydessä. Muistutusmaksu 5 € lisätään maksuhuomautukseen.

Voit maksaa kurssit ja tunnit myös Smartum-liikuntaseteleillä, Smartum-verkkomaksuna, Virike-seteleillä, Tyky-kuntoseteleillä sekä Tyky-Online palvelussa joko kokonaan tai osittain. Varausta tehdessäsi voit ilmoittaa lisätietoja -kohtaan, mikäli haluat käyttää Smartum-, Virike- tai Tyky-vaihtoehtoa. Ilmoita myös seteli- tai saldopalveluna käytettävä summa, mikäli maksat varauksen vain osittain seteli- tai saldopalvelun kautta. Loppusummasta saat laskun varauksen jälkeen. Setelit tuodaan allekirjoitettuna ohjaajalle ensimmäiselle tunnille suljetussa kirjekuoressa nimelläsi ja ryhmän nimellä varustettuna.Huomioithan, ettemme pysty ottamaan irtonaisia seteleitä vastaan.

Haluamme välttyä epäselvyyksiltä sekä tuntien aloittamisen viivästyksiltä. Huomioithan, että meillä ei ole maksupäätettä toimipaikoissamme, joten emme voi ottaa vastaan korttimaksuja.

Peruutusehdot ilmoittatumiselle

Ilmoittautuminen on aina sitova. Ilmoittautuneella on mahdollisuus peruuttaa ilmoittautumisensa 7 vrk ilmoittautumisen jälkeen kuluitta.

Peruutus tulee aina tehdä kirjallisesti sähköpostiin inkeri@vipeltavasiili.fi. Muista peruutuksista veloitamme aina toimistokuluja 20 €. 30 vrk ennen kausitunnin tai kurssin alkua tehdyistä peruutuksista perimme 50 % kurssi- tai kausimaksusta. 7 vrk ennen kauden/kurssin alkua tai sitä myöhemmin tehdyistä peruutuksista veloitamme täyden kurssi- tai kausimaksun. Huomioithan että laskun maksamatta jättäminen ei ole peruuttamista. Ylivoimaisen esteen sattuessa Teillä on mahdollisuus siirtää ilmoittautumisenne seuraavalle lukukaudelle kun ilmoitatte siitä kirjallisesti sähköpostiin inkeri@vipeltavasiili.fii viimeistään 7 vrk ennen kauden/kurssin alkua.

Kausimaksu

Kausimaksulla Teillä on paikka koko kaudeksi samalta tunnilta yhteensä 14 kertaa. Kausimaksulla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 4 yksittäistä tuntia. Syyslomaviikolla 16.10. -
22.10.2017 ei ole tunteja. Ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit syyskauden aikana 7.12.2017 asti muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet saatekirjeessä ilmoittautumisen jälkeen.

Kurssit 10 krt

Kurssimaksulla (10 krt) Teillä on paikka samaan ryhmään yhteensä 10 kertaa. Syyslomaviikolla 16.10. -
22.10.2017 ei ole tunteja. 10 kerran kurssimaksulla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 3 tuntia. Ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit syyskauden aikana 7.12.2017 asti muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet saatekirjeessä ilmoittautumisen jälkeen.

Kurssit 5 krt

Kurssimaksulla (5 krt) Teillä on paikka samaan ryhmään yhteensä 5 kertaa. Syyslomaviikolla 16.10. -
22.10.2017 ei ole tunteja. 5 kerran kurssimaksulla Teillä on mahdollisuus peruuttaa ja siirtää 2 yksittäistä tuntia. Ajoissa peruutetuista tunneista teillä on mahdollisuus varata korvaavat tunnit syyskauden aikana 7.12.2017 asti muilta tunneiltamme mikäli tunneilla on tilaa. Viimeisen mahdollisen yksittäisen tunnin peruutusajan tunneille näet saatekirjeessä ilmoittautumisen jälkeen.

Yksittäinen tunti

Tunteja voi varata yksi kerraltaan ja yksittäisen ajoissa peruutetun tunnin voi siirtää toiselle viikolle syyskauden aikana 7.12.2017 asti.

Tuntien peruutus ja korvaaminen

Tunteja voi varata yksi kerraltaan ja yksittäisen ajoissa peruutetun tunnin voi siirtää toiselle viikolle syyskauden aikana 7.12.2017 asti.

Tuntien peruutus ja korvaaminen

Esteen sattuessa osallistujilla on mahdollisuus peruuttaa osallistuminen omalle varatulle tunnille ja käydä korvaavalla tunnilla syyskauden aikana 7.12.2017 asti mikäli tunneilla on tilaa. Vain ajoissa peruutetut tunnit on mahdollista korvata. Peruuta aamupäivän tunti (klo 9.00 – 11.55 alkavat tunnit) viimeistään edeltävänä päivänä klo 20.00 mennessä ja iltapäivän sekä illan tunnit (klo 12.00 – 20.00 olevat tunnit) samana aamuna klo 9.00 mennessä. Vain ajoissa peruutettujen tuntien tilalle on mahdollisuus päästä korvaavalle tunnille. Peruutusohjeet saat vielä sähköpostitse ennen kauden alkua tai ilmoittautumisen yhteydessä. Jos sinulla on kysymyksiä poissaoloista tai korvauksista, autamme mielellämme puhelimitse tai sähköpostitse.

Jos tunti joudutaan peruuttamaan järjestäjän toimesta, ilmoitetaan siitä aina mahdollisimman pian osallistujille sekä sähköpostitse että tekstiviestillä. Osallistujille järjestetään korvaava tunti peruuntuneen tilalle tai mahdollisuus käydä korvaamassa peruuntunut tunti muilla tunneilla.

Tuntien minimiosallistujamäärä on 6 lasta. Järjestäjällä on oikeus muutoksiin.

Vastuut

Vipeltävä Siili ei ole erikseen vakuuttanut osallistujia, joten huolehdithan omasta ja lapsesi vakuutusturvasta tapaturmien varalta. Vipeltävä Siili ei vastaa pukuhuoneisiin tai aulatiloihin jätetyistä tavaroista. Välttämättömät arvoesineet kannattaa ottaa mukaan tunnille.

Palaute ja ehdotukset

Otamme mielellämme vastaan palautetta sekä kehitysehdotusia tunneista ja järjestelyistä. Autamme mielellämme kaikissa kysymyksissänne toimintaamme liittyen. Ethän epäröi ottaa yhtetyttä puhelimitse 050-4902157 tai maililla inkeri@vipeltavasiili.fi.

Tervetuloa mukaan toimintaamme!

Piilota Säännöt ja ehdot 2017

Tietoja

Vipeltävä Siili


Vipeltävä Siili on vuonna 2014 perustettu yritys, joka järjestää liikunnallista toimintaa 1 kk – 5 –vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman kanssa, sekä odotusajasta ja synnytyksestä palauttavia kuntoilutunteja yhdessä vauvan kanssa. Tarjoamme hyvinvointiin ja kasvatukseen liittyviä vanhemmuutta tukevia luentoja sekä kehon odotusajasta ja synnytyksestä palautumista tukevia luentoja niin odottajille kuin synnyttäneille. Meiltä löydät myös lyhytkursseina (3 krt) synnytykseen valmentavaa joogaa odottajille sekä vauvahierontakursseja. Vipeltävä Siili toimii Länsi-Helsingin alueella.

Läsnäolo ja ilo on tärkeintä tunneillamme!

Yhteystiedot


Vipeltävä siili
Inkeri Koskiranta

Toimisto
Aino Acktén Tie 10 As 25
00400 Helsinki

inkeri@vipeltavasiili.fi

Inkeri Koskiranta



Rekisteriseloste

Henkilötietolain (523/1999) 10 § mukaine rekisteriseloste

1. Rekisterinpitäjä:
Vipeltävä Siili
Aino Acktén Tie 10 as 25
00400 Helsinki

2. Rekisteriasioiden yhteyshenkilö:
Inkeri Koskiranta
inkeri@vipeltavasiili.fi
050-4902157

3. Rekisterin nimi:
Vipeltävän Siilin asiakasrekisteri

4. Henkilötietojen käsittelyn tarkoitus
Vipeltävä Siili käsittelee henkilötietoja yleisesti asiakkuuden hoitoon liittyviin tarkoituksiin, maksunvalvontaan, vastatakseen asiakkaiden lähettämiin tiedusteluihin ja palautteeseen, palvelun ja liiketoiminnan kehittämiseen ja tilastollisiin tarkoituksiin. Vipeltävä Siili käyttää henkilötietoja markkinointitarkoituksiin henkilötietolain mukaisesti.

5. Rekisterin tietosisältö
Henkilötiedot: (etunimi, sukunimi, sukupuoli, syntymäaika, vanhemman nimi)
Yhteystiedot: (katuosoite, postinumero, kaupunki, puhelinnumero, sähköposti)
Asiakkuuteen liittyvät tiedot: (jäsenyyteen liittyvät tilaustiedot, asiakastunniste, asiakastilatiedot, maksutapatieto)

6. Säännönmukaiset tietolähteet:
Henkilötiedot kerätään kuluttajilta joko asiakkaaksi rekisteröitymisen yhteydessä tai asiakassuhteen alkaessa puhelimitse.

7. Säännönmukaiset tietojen luovutukset ja tietojen siirto EU:n tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle:
Rekisterinpitäjä ei säännönmukaisesti luovuta henkilötietoja kolmansille. Mikäli asiakkaiden tietojen luovuttaminen kolmansille tulee ajankohtaiseksi, asiakkaalta pyydetään asianmukainen suostumus etukäteen.

8. Rekisterin suojauksen periaatteet
Henkilötiedot säilytetään luottamuksellisina. Vipeltävän Siilin tietoverkko ja laitteisto, jolla rekisteri sijaitsee on suojattu palomuurilla ja muin teknisin toimenpitein kuten salauksin, huomioiden kuitenkin toimenpiteiden aiheuttamat kustannukset.

9. Tietojen korjaaminen
Rekisterinpitäjä oikaisee, poistaa tai täydentää ilman aiheetonta viivästystä oma-aloitteisesti tai rekisteröidyn vaatimuksesta rekisterissä olevan, virheellisen, tarpeettoman, puutteellisen tai vanhentuneen henkilötiedon kuten henkilötietolain 29 §:ssä säädetään.

Rekisteriseloste on jokaisen saatavilla.

Piilota rekisteriseloste.